Menstrual tsikl kalkulyatoru
Son menstruasiyanın ilk günü və orta tsikl uzunluğundan növbəti menstruasiyanı — və ondan sonrakı ikisini — proqnozlaşdırın. Müntəzəm tsikllər üçün; qeyri-müntəzəm naxışlar klinik izləmə tələb edir.
Hesabla
Hesabla
Nəticə
Formula
Orta tsikl uzunluğunu (menstruasiya başlanğıcından növbəti başlanğıca günlər) son menstrual dövr (SMG) tarixinə əlavə edin. Eyni intervalı növbəti iki tsikl üçün təkrarlayırıq və sabit luteal faza fərziyyəsi altında təxmini ovulyasiyanı növbəti menstruasiyadan 14 gün əvvələ yerləşdiririk.
İşlənmiş nümunə
- SMG = 1 iyul 2026, orta tsikl = 28 gün
- Növbəti menstruasiya ≈ 29 iyul 2026
- Sonrakı menstruasiyalar ≈ 26 avqust və 23 sentyabr 2026
Nəticə: Növbəti menstruasiya: 29 iyul 2026
Növbəti menstruasiyalar necə proqnozlaşdırılır
Bu tək SMG və bir orta uzunluqdan irəli proyeksiyadır — fərdiləşdirilmiş hormon modeli deyil.
Tsikl uzunluğunun tərifi
Tsikl uzunluğu qanaxmanın 1-ci günündən növbəti menstruasiya başlamazdan əvvəlki günə qədər sayılır (ekvivalent: SMG-dən növbəti SMG-yə günlərlə). «28 günlük tsikl» 28 gün qanaxma demək deyil.
Mümkünsə son bir neçə tsiklin ortalamasını daxil edin. Bir qeyri-adi uzun və ya qısa tsikl proqnozu əyir.
Üç qarşıdakı menstruasiya
Növbəti üç təxmini başlanğıcı göstəririk (SMG + 1×, 2× və 3× tsikl uzunluğu). Bundan sonra kiçik vaxt xətaları toplanır — hər menstruasiyadan sonra yeni SMG ilə yeniləyin.
Bağlı ovulyasiya təxmini
Rahatlıq üçün təxmini ovulyasiyanı da növbəti menstruasiya minus 14 gün kimi göstəririk. Məhsuldar pəncərə təfərrüatı lazımdırsa, ovulyasiya kalkulyatorundan istifadə edin.
Təqvim proqnozunun sərhədləri
Stress, xəstəlik, səyahət, çəki dəyişikliyi, PKOS, perimenopauza və hormonal kontrasepsiyanı dayandırmaq tez-tez tsikl uzunluğunu dəyişir. Buraxılmış menstruasiyalar klinik qiymətləndirmə tələb edir, xüsusən müsbət hamiləlik testi və ya digər simptomlarla.
Maraqlı faktlar
Orta yetkin tsikllər tez-tez ~21–35 gündür
Bir çox dərslik 20-ci illərin ortası ortalamasını sitat gətirir, lakin sağlam tsikllər tez-tez 20-ci illərin əvvəlindən təxminən 35 günə qədər dəyişir. Bundan kənarda həkimə müraciət edin.
Yeniyetmə və perimenopauza daha çox dəyişir
Menarxedən sonrakı ilk illərdə və yenidən menopauza yaxınlığında tsikllər daha qeyri-müntəzəm ola bilər — o zaman tək ortalamalar daha az proqnozlaşdırıcıdır.
Hormonal kontrasepsiya saatı sıfırlayır
Həb paketləri və oxşar üsullar təbii luteal faza menstruasiyası ilə eyni olmayan çıxarma qanaxmalarını planlaşdırır. Bu üsullarda olarkən bu təqvimə yox, paket təlimatına əməl edin.
Menstruasiya uzunluğu ≠ tsikl uzunluğu
Qanaxma tez-tez 3–7 gün davam edir. Tsikl uzunluğu qanaxma günləri deyil, başlanğıclar arasındakı tam intervaldır.
Azərbaycanda klinik yardım
Qeyri-müntəzəm və ya buraxılmış menstruasiyalar üçün Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyindəki qadın konsultasiyalarına və ginekoloqa müraciət etmək uyğundur — tətbiq təxmini diaqnoz əvəzi deyil.
Tez-tez verilən suallar
Orta tsikl uzunluğunu günlə son menstruasiyanın ilk gününə əlavə edin. Bu kalkulyator bunu edir və növbəti iki menstruasiyanı da proqnozlaşdırır.
Bir çox yetkin təxminən 21–35 gün arasındadır. Bu alət 21–45 gün qəbul edir. Adətən diapazonunuzdan kənar davamlı tsikllər klinik baxış tələb edir.
Ovulyasiya vaxtı stress, xəstəlik, səyahət və hormonal dəyişikliklərlə sürüşür. Gecikmiş menstruasiya hamiləlik də demək ola bilər — əlaqə olubsa və menstruasiya gecikibsə, test edin.
Təbii tsikl proqnozu üçün yox. Hormonal kontrasepsiyada planlaşdırılmış qanaxmalar SMG + orta tsikl modelinə yox, məhsula əməl edir.
14 günlük luteal fərziyyə altında ovulyasiya SMG-dən təxminən (tsikl uzunluğu − 14) gün sonra düşür — 28 günlük tsikldə 14-cü gün, daha qısa tsikllərdə daha erkən.
Yəqin ki, yaxşı yox. Bir neçə tsikli qeyd edin, diapazonu izləyin və simptom və ya hormon əsaslı izləməni düşünün; davamlı qeyri-müntəzəmlik üçün həkimə müraciət edin.
Mənbələr
- Menstrual tsikliniz Tsikl fazaları və ümumi dəyişikliklərə ictimai baxış.
- Amenoreya Menstruasiya olmadıqda — klinik TSS.
- Menstrual sağlamlıq fakt vərəqi Qlobal menstrual sağlamlıq konteksti.