Kalkulačka menstruačního cyklu
Předpovězte příští menstruaci — a další dvě — z prvního dne poslední menstruace a průměrné délky cyklu. Určeno pro pravidelné cykly; nepravidelné vzorce vyžadují klinické sledování.
Vypočítat
Vypočítat
Výsledek
Vzorec
Přičtěte průměrnou délku cyklu (dny od začátku menstruace do dalšího začátku) k datu poslední menstruace (LMP). Interval opakujeme pro další dva cykly a odhadovanou ovulaci umístíme 14 dnů před příští menstruací při pevném předpokladu luteální fáze.
Vyřešený příklad
- LMP = 1. července 2026, průměrný cyklus = 28 dnů
- Příští menstruace ≈ 29. července 2026
- Následující menstruace ≈ 26. srpna a 23. září 2026
Výsledek: Příští menstruace: 29. července 2026
Jak se předpovídají příští menstruace
Jde o dopřednou projekci z jednoho LMP a jedné průměrné délky — ne personalizovaný hormonální model.
Definice délky cyklu
Délka cyklu počítá od dne 1 krvácení do dne před začátkem příští menstruace (ekvivalentně: LMP do příštího LMP ve dnech). „Cyklus 28 dnů“ neznamená, že krvácíte 28 dnů.
Ideálně zadejte průměr z několika nedávných cyklů. Jeden neobvykle dlouhý nebo krátký cyklus zkreslí předpověď.
Tři nadcházející menstruace
Zobrazujeme tři další předpovězené začátky (LMP + 1×, 2× a 3× délka cyklu). Dále se malé chyby načasování sčítají — obnovte s novým LMP po každé menstruaci.
Propojený odhad ovulace
Pro pohodlí zobrazujeme i odhadovanou ovulaci jako příští menstruace minus 14 dnů. Pro detail plodného okna použijte kalkulačku ovulace.
Limity kalendářní předpovědi
Stres, nemoc, cestování, změna hmotnosti, PCOS, perimenopauza a vysazení hormonální antikoncepce často mění délku cyklu. Vynechaná menstruace vyžaduje klinické vyšetření, zejména při pozitivním těhotenském testu nebo jiných potížích.
Zajímavá fakta
Průměrné dospělé cykly často ~21–35 dnů
Mnoho učebnic uvádí průměr ve středních dvacátkách, ale zdravé cykly často leží mezi nízkými dvacítkami a asi 35 dny. Mimo to: zeptejte se lékaře.
Dospívající a perimenopauza kolísají více
Cykly mohou být nepravidelnější v prvních letech po menarche a znovu kolem menopauzy — průměry samy jsou pak méně prediktivní.
Hormonální antikoncepce resetuje hodiny
Blistry pilulek a podobné metody plánují stažovací krvácení, která nejsou totéž jako přirozená luteální menstruace. Používejte instrukce produktu, ne tento kalendář, dokud tyto metody užíváte.
Délka menstruace ≠ délka cyklu
Krvácení často trvá 3–7 dnů. Délka cyklu je celý interval mezi začátky, ne kolik dnů krvácíte.
NZIP a gynekologie v ČR
Národní zdravotnický informační portál a doporučení ČGPS / MZ ČR vysvětlují, kdy vyhledat gynekologa. Aplikace a kalendářní nástroje toto vyšetření nenahrazují.
Často kladené otázky
Přičtěte průměrnou délku cyklu ve dnech k prvnímu dni poslední menstruace. Tato kalkulačka to udělá a projektuje i další dvě menstruace.
Mnoho dospělých je zhruba mezi 21 a 35 dny. Tento nástroj přijímá 21–45 dnů. Trvalé cykly mimo váš obvyklý rozsah si zaslouží klinické posouzení.
Načasování ovulace se posouvá se stresem, nemocí, cestováním a hormonálními změnami. Pozdní menstruace může také znamenat těhotenství — udělejte test při styku a vynechaném krvácení.
Ne pro předpověď přirozeného cyklu. Plánovaná krvácení na hormonální antikoncepci sledují produkt, ne model LMP + průměrný cyklus.
Při luteálním předpokladu 14 dnů připadá ovulace asi (délka cyklu − 14) dnů po LMP — den 14 v cyklu 28 dnů, dříve u kratších cyklů.
Pravděpodobně ne dobře. Zaznamenávejte více cyklů, poznamenejte rozsah a zvažte sledování symptomů nebo hormonů; při trvalé nepravidelnosti vyhledejte lékaře.
Zdroje
- Menstruace České veřejné informace o menstruačním cyklu.
- Amenorrhea Klinické FAQ, když menstruace vynechává.
- Menstrual cycle fact sheet Globální kontext menstruačního zdraví.