Калкулатор за менструален циклус
Внеси го датумот на последната менструација, должината на циклусот и траењето за да ги добиеш предвидените датуми за следните менструации и приближниот плоден прозорец.
Пресметај
Пресметај
Резултат
Формула
Следниот циклус почнува приближно на денот на последната менструација плус должината на циклусот. Повторено дава предвидувања за повеќе циклуси.
Решен пример
- Последна менструација: 5 јули, должина 28 дена, траење 5 дена
- Следна: 5 јули + 28 = 2 август
- Крај: 2 август + 5 = 7 август
Резултат: Следна менструација: 2–7 август; Плоден прозорец: ≈ 16–20 август
Предвидување на циклусот
Предвидувањата се базирани на историска редовност. Стрес, исхрана, болест и хормонски промени можат да го поместат циклусот.
Нередовни циклуси
Циклусите со разлика >3–4 дена меѓу последователни месеци се сметаат за нередовни. PCOS, тироидни нарушувања и стрес се чести причини. Консултирај гинеколог.
Преекликлирање и перименопауза
Кај жени над 40 г., циклусите може да стануваат покуси или понередовни — знак за почеток на перименопауза. Ова е нормален процес, но консулатцијата со лекар е корисна.
Интересни факти
Нормален опсег на циклус
СЗО и FIGO (Меѓународна федерација за гинекологија и акушерство) дефинираат нормален циклус 24–38 дена со варијабилност <7–9 дена меѓу циклусите.
Следење на циклусот
Дигиталните апликации за следење на циклусот станаа популарни — истражувањата покажуваат дека редовното следење придонесува за подобро разбирање на личното здравје и помага при откривање на нарушувања.
Просечен циклус ~28 дена
Многу циклуси се 21–35 дена; просекот не важи за секого.
Овулација средина
При 28-дневен циклус овулацијата често е околу денот 14 — варира.
Следење низ месеци
Еден циклус не е доволен; трендот низ 3+ циклуси е попаметен.
Честопрашувани прашања
Не — стресот, наглите промени на тежина, прекумерно вежбање, болест и PCOS може да предизвикаат доцнење. Тест за бременост дава сигурен одговор.
Ако менструацијата изостане повеќе од 3 месеци (без бременост), ако болките се интензивни или ако има значителни промени во образецот на циклусот.
Од просечната должина и првиот ден на последната менструација.
Повремена варијација е честа; постојана нередовност — прашај гинеколог.
Плодниот прозор е околу овулацијата; калкулаторот дава проценка, не гаранција.
Да — стрес, болест и патување можат да го поместат.
Извори
- Your menstrual cycle Public overview of cycle phases and common variations.
- Amenorrhea When periods are absent — clinical FAQ.
- Menstrual cycle fact sheet Global menstrual health context.
- FIGO recommendations on menstrual health