BMI-kalkulator
Beregn body mass index (BMI) fra høyde og vekt og se hvilken WHO-kategori du faller i som voksen. Bruk tallet som rask screening — ikke som full helsevurdering.
Beregn
Beregn
Når enheter byttes, regnes verdiene om
Formelen
BMI deler kroppsvekt på høyde i annen. I metriske enheter er det kilogram per kvadratmeter. Imperiale verdier konverteres først (pund → kg, tommer → m), slik at de samme WHO-grensene gjelder. BMI anslår vektstatus på populasjonsnivå; det måler ikke fettprosent direkte.
Gjennomregnet eksempel
- Konverter 175 cm til 1,75 m
- Kvadrer 1,75 → 3,0625
- Del 70 kg på 3,0625 ≈ 22,9
Resultat: 22,9 — normalvekt (WHO-kategori for voksne)
Slik tolker du BMI
BMI er en screeningsindeks. Beregningen er enkel, men den kliniske betydningen avhenger av alder, kjønn, etnisitet, muskelmasse og andre risikofaktorer.
WHO-kategorier for voksne
For de fleste voksne deler WHO BMI inn i undervekt (<18,5), normalvekt (18,5–24,9), overvekt (25–29,9) og fedme (≥30). I praksis brukes noen ganger underinndelinger av fedme (grad I–III).
Grensene er laget for helseovervåking på populasjonsnivå. Noen med mye muskelmasse kan lande i overvektsintervallet med relativt lite kroppsfett.
Asiatiske og andre etniske grenser
Noen regionale retningslinjer (blant annet WHO Western Pacific) bruker lavere handlingsgrenser som BMI ≥23 for asiatiske populasjoner, fordi kardiometabolsk risiko kan stige tidligere. Følg alltid rådet legen din bruker for deg.
Barn og unge
Under 18 år skal BMI leses mot alders- og kjønnsspesifikke persentiler på vekstkurver (CDC eller WHO), ikke mot voksengrensene på denne siden. Et «normalt voksent» tall kan være misvisende for et barn i vekst.
Hva BMI ikke viser
BMI ignorerer fettfordeling, form, bentetthet og væskeansamling. Ved viktige beslutninger bør det suppleres med midjemål, fettprosentestimat, blodprøver og klinisk vurdering.
Interessante fakta
Opprinnelig Quetelet-indeks
Den belgiske statistikeren Adolphe Quetelet foreslo forholdet vekt/høyde² på 1830-tallet. Ancel Keys gjorde begrepet «body mass index» (BMI) populært på 1970-tallet.
Andre grenser i Asia
WHO Western Pacific anbefaler for mange asiatiske populasjoner å vurdere overvekt rundt BMI ≥23, fordi helserisiko kan stige ved lavere verdier enn i vestlige referansegrupper.
Ikke ideelt for idrettsutøvere
En rugbyspiller eller bodybuilder kan ha BMI over 30 med lite kroppsfett — muskel er tettere enn fett, så vekt/høyde² overvurderer fettandelen.
Overvekt i Norge
Folkehelseinstituttet og Helsedirektoratet publiserer jevnlig tall om overvekt og fedme i den norske befolkningen. BMI forblir et standard screeningsmål i nasjonale helseundersøkelser sammen med levevaner; kostholdsråd fra Helsedirektoratet plasserer det i et bredere livsstilsråd.
Barn bruker persentiler
For personer under 18 år konverterer CDC- og WHO-vekstkurver BMI til alders- og kjønnsspesifikke persentiler — ikke til voksengrensene 18,5–24,9.
Vanlige spørsmål
Del vekten i kilogram på høyden i meter i annen. Kalkulatoren godtar også imperiale enheter og konverterer automatisk før WHO-kategoriene for voksne brukes.
Det er et nyttig screeningstall for de fleste voksne, men kan overvurdere fett hos muskuløse personer og undervurdere risiko hos eldre med muskelmassetap. Det er ikke en diagnose.
For de fleste voksne definerer WHO normalvekt som BMI 18,5–24,9, overvekt som 25–29,9 og fedme som 30 eller høyere. Regionale eller kliniske retningslinjer kan avvike.
Begge fungerer — bruk enhetsveksleren. Den underliggende formelen er etter konvertering alltid kg/m².
Nei. BMI er et screeningsmål. Kontakt helsepersonell ved personlige helsebeslutninger, særlig ved andre risikofaktorer.
Ikke med voksengrenser. Barn og unge trenger alders- og kjønnsspesifikke persentiltabeller fra CDC eller WHO.
Kilder
- Obesity and overweight — fact sheet Definisjon av BMI-kategorier for voksne, internasjonalt brukt.
- Overvekt og fedme i Norge Norske oversiktstall om overvekt og fedme.
- Kostholdsråd og sunn vekt Norske råd om kosthold, vekt og levevaner.
- Appropriate body-mass index for Asian populations Bakgrunn for lavere BMI-handlingsgrenser i noen asiatiske populasjoner.