Yumurtlama Hesaplama
Son adet döneminizin ilk günü ve ortalama döngü uzunluğunuzdan yumurtlama gününü ve fertil pencereyi tahmin edin. İlişki zamanlaması veya döngü takibi için kullanışlıdır — fertilite tanısı yerine geçmez.
Hesapla
Hesapla
Sonuç
Formül
Takvim yöntemi yaklaşık 14 günlük sabit bir luteal faz varsayar. Sonraki adet ≈ SAT + döngü uzunluğu; yumurtlama ≈ sonraki adet − 14 gün. Fertil pencere, yumurtlamadan beş gün öncesinden ertesi güne kadar uzanır (sperm birkaç gün yaşayabilir; yumurta yaklaşık bir gün canlı kalır).
Çalışılmış örnek
- SAT = 1 Temmuz 2026, ortalama döngü = 28 gün
- Sonraki adet ≈ 29 Temmuz 2026; yumurtlama ≈ 15 Temmuz 2026
- Fertil pencere ≈ 10–16 Temmuz 2026
Sonuç: Tahmini yumurtlama: 15 Temmuz 2026
Yumurtlama nasıl tahmin edilir
Bu araç, sabit luteal faz varsayımıyla standart takvim (ritim) yöntemini kullanır. Hormon, servikal mukus veya bazal vücut ısısını ölçmez.
Luteal faz ≈ 14 gün
Tipik bir döngüde yumurtlama ile sonraki adet arası yaklaşık iki haftadır. Daha uzun veya kısa luteal faz, döngü uzunluğu bilinse bile yumurtlamayı sonraki kanamaya göre kaydırır.
Luteal fazı 14 günde sabit tutuyoruz; böylece yumurtlama günü ortalama döngü uzunluğuna göre değişir: kısa döngüler SAT’tan sonra daha erken, uzun döngüler daha geç yumurtlar.
Fertil pencere
Sperm, üreme yolunda yaklaşık beş güne kadar canlı kalabilir. Yumurta genellikle yumurtlamadan sonra yaklaşık 12–24 saat boyunca döllenebilir. Bu nedenle yumurtlamadan beş gün öncesinden ertesi güne kadar olan aralığı vurguluyoruz.
Düzensiz döngüler
Döngü uzunluğu birkaç günden fazla değişiyorsa takvim tahminleri güvenilir olmaz. Birkaç döngüyü kaydedin, en kısa ve en uzun süreleri not edin veya tek bir ortalama yerine ovülasyon testi / hekim önerisi kullanın.
Bunun tespit edemedikleri
Anovulatuar döngüler, PKOS, yakın zamanda bırakılan hormonal doğum kontrolü, emzirme, perimenopoz ve hastalık takvim varsayımlarını bozabilir. Evde gebelik testi ve klinik değerlendirme, herhangi bir web tahmininden daha önemlidir.
İlginç bilgiler
En fertil günler yumurtlamadan öncedir
Yumurtlamadan önceki günlerde ilişki, sperm yumurtayı bekleyebildiği için çoğu zaman yumurtlama gününden daha etkilidir.
Luteal süre görece stabildir
Birçok kişide luteal faz, foliküler fazdan daha az değişir — bu yüzden «sonraki adet eksi 14 gün» yaygın bir pratik kuraldır.
Ovülasyon testleri LH artışını ölçer
Ovülasyon testleri, genellikle yumurtlamadan yaklaşık bir gün önce gelen luteinizan hormon artışını tespit eder — takvim hesabından farklı bir sinyaldir.
Stres ve seyahat zamanlamayı kaydırabilir
Hastalık, yoğun antrenman, jet lag ve belirgin stres bazen yumurtlamayı geciktirir ve belirli bir döngüyü uzatır; uzun vadeli ortalamayı değiştirmeyebilir.
Her kanama yumurtlamayı takip etmez
Ara kanama veya anovulatuar kanama adet gibi görünebilir. Takvim araçları, girdiğiniz tarihin gerçek bir adet başlangıcı olduğunu varsayar.
Sıkça sorulan sorular
Son adet döneminizin ilk gününü ve ortalama döngü uzunluğunuzu gün olarak girin. Hesaplama aracı, tahmini sonraki adetten 14 gün çıkararak yumurtlamayı konumlandırır ve o gün etrafındaki fertil pencereyi gösterir.
Burada, tahmini yumurtlamadan beş gün öncesinden ertesi güne kadar olan aralıktır — takvim yönteminde tipik sperm ve yumurta yaşam sürelerini kapsar.
Kendi ortalamanızı kullanın (bu araçta 21–45 gün arası). Luteal faz ~14 günde sabit tutulduğu için yumurtlama, döngü uzunluğuyla birlikte kayar.
Takvim tahminleri erken veya geç yumurtlamayı kaçırabilir. Hamilelikten kaçınmak istiyorsanız, doğum kontrolü için tasarlanmış bir yöntem kullanın — yalnızca bu hesaplayıcıya güvenmeyin.
Düzenli döngüler için bir tahmindir. Düzensiz döngüler, yakın zamandaki doğum kontrolü değişiklikleri veya PKOS, hormon veya belirti tabanlı takibi daha anlamlı kılar.
SAT olarak gerçek adet akışının ilk gününü kullanın; hekiminiz aksini söylemedikçe öncesindeki hafif lekelenmeyi değil.
Kaynaklar
- Doğum öncesi bakım önerileri Üreme sağlığı ve gebelik planlaması için küresel bağlam.
- Fertility awareness-based methods Takvim ve fertilite farkındalığı yöntemlerine genel bakış.
- Infertility FAQs Gebelik planlarken ne zaman klinik değerlendirme alınmalı.