BKİ kalkulyatoru
Boy və çəkidən bədən kütlə indeksini (BKİ) hesablayın, ÜST-nin yetkinlər üçün kateqoriyasına baxın. Bu sürətli skrininq göstəricisidir — tam tibbi diaqnoz deyil.
Hesabla
Hesabla
Vahidlər dəyişəndə dəyərlər yenidən hesablanır
Formula
BKİ bədən kütləsini boyun kvadratına bölür. Metrik sistemdə bu kiloqramın metr kvadrata nisbətidir. Imperial dəyərlər əvvəlcə çevrilir (funt → kq, düym → m), sonra eyni ÜST hədləri tətbiq olunur. BKİ əhali səviyyəsində çəki statusunu qiymətləndirir; birbaşa yağ faizini ölçmür.
İşlənmiş nümunə
- 175 sm-i 1,75 m-ə çevirin
- 1,75-in kvadratı → 3,0625
- 70 kq-ı 3,0625-ə bölün ≈ 22,9
Nəticə: 22,9 — Normal çəki (ÜST yetkin kateqoriyası)
BKİ necə şərh olunur
BKİ skrininq indeksidir. Hesablama sadədir; klinik mənası yaş, cins, etnik mənşə, əzələ kütləsi və digər risk amillərindən asılıdır.
Yetkinlər üçün ÜST kateqoriyaları
Əksər yetkinlər üçün ÜST BKİ-ni belə qruplaşdırır: az çəki (<18,5), normal (18,5–24,9), artıq çəki (25–29,9) və piylənmə (≥30). Klinikada piylənmənin I–III alt sinifləri də istifadə oluna bilər.
Bu hədlər əhali müşahidəsi üçün nəzərdə tutulub. Əzələ kütləsi yüksək olan şəxs yağ faizi aşağı olsa belə «artıq çəki» zolağına düşə bilər.
Asiya və digər etnik hədlər
Bəzi regional tövsiyələr (ÜST Qərbi Sakit okean müzakirələri daxil olmaqla) bir çox Asiya populyasiyaları üçün BKİ ≥23 kimi daha aşağı hərəkət hədlərindən istifadə edir — eyni BKİ-də kardiometabolik risk daha yüksək ola bilər. Azərbaycanda praktikada adətən standart ÜST hədləri tətbiq olunur; şəxsi qərar üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Uşaqlar və yeniyetmələr
18 yaşdan aşağı BKİ yaşa və cinsə görə böyümə əyrilərinin faizlərlə (ÜST və ya milli cədvəllər) oxunmalıdır — bu səhifədəki yetkin zolaqlarla deyil. «Normal yetkin» rəqəmi böyüyən uşaq üçün uyğun olmaya bilər.
BKİ nəyi görmür
BKİ yağ paylanmasını, fiziki hazırlığı, sümük sıxlığını və ödemi nəzərə almır. Qərar vacibdirsə bel ölçüsü, yağ faizi təxmini, laborator analizlər və klinik qiymətləndirmə ilə birlikdə baxın.
Maraqlı faktlar
Əvvəlcə Quetelet indeksi adlanırdı
Belçikalı statistik Adolphe Quetelet 1830-cu illərdə çəki/boy² nisbətini təklif etdi. «Bədən kütlə indeksi» adını 1970-ci illərdə Ancel Keys populyarlaşdırdı.
Asiyada fərqli hədlər
ÜST-nin Qərbi Sakit okean müzakirələrində bir çox Asiya populyasiyası üçün artıq çəki hərəkət həddi BKİ ≥23 ətrafında nəzərdən keçirilir — risklər daha aşağı BKİ-də artmağa başlaya bilər.
İdmançılar üçün ideal deyil
Güclü əzələli idmançı BKİ 30-dan yuxarı ola bilər, yağ faizi isə aşağı qalır — əzələ yağdan sıxdır, ona görə çəki/boy² yağlılığı şişirdə bilər.
Azərbaycanda skrininq göstəricisi
Səhiyyə Nazirliyi və Dövlət Statistika Komitəsinin əhali sağlamlığı məlumatlarında BKİ artıq çəki və piylənmənin izlənməsi üçün ən sadə göstəricilərdən biri olaraq qalır — yalnız boy və çəki lazımdır.
Uşaqlarda faizlər istifadə olunur
18 yaşdan aşağılarda böyümə cədvəlləri BKİ-ni yaşa və cinsə görə faizə çevirir; yetkinlərin 18,5–24,9 hədləri tətbiq edilmir.
Tez-tez verilən suallar
Çəkini kiloqramla boyun metr kvadratına bölün. Bu kalkulyator imperial vahidləri də qəbul edir və ÜST yetkin kateqoriyalarını tətbiq etməzdən əvvəl avtomatik çevirir.
Əksər yetkinlər üçün faydalı skrininqdir, lakin əzələli insanlarda yağlılığı şişirdə, əzələ itirmiş yaşlılarda isə riski az göstərə bilər. Diaqnoz deyil.
Əksər yetkinlər üçün ÜST normal çəkini 18,5–24,9, artıq çəkini 25–29,9, piylənməni 30 və yuxarı hesab edir. Regional və ya klinik tövsiyələr fərqlənə bilər.
Hər ikisi işləyir — vahid keçidindən istifadə edin. Əsas formula həmişə çevirmədən sonra kq/m²-dir.
Xeyr. BKİ yalnız skrininq göstəricisidir. Şəxsi qiymətləndirmə üçün ixtisaslı həkimə müraciət edin, xüsusən digər risk amilləriniz varsa.
Yetkin hədləri ilə yox. Uşaq və yeniyetmələr ÜST və ya milli böyümə cədvəllərinin yaşa və cinsə görə faizlərini tələb edir.
Mənbələr
- Piylənmə və artıq çəki — fakt vərəqi Beynəlxalq səviyyədə istifadə olunan yetkin BKİ kateqoriyaları.
- Yetkin BKİ haqqında BKİ kateqoriyalarının ictimai səhiyyə praktikasında istifadəsi.
- Yaşa görə BKİ böyümə cədvəlləri Pediatrik şərh faizlərlə aparılır, yetkin hədləri ilə deyil.
- Asiya populyasiyaları üçün uyğun bədən kütlə indeksi Bəzi Asiya populyasiyalarında daha aşağı BKİ hərəkət hədləri üçün kontekst.