Здраве

Калкулатор на овулация

Оценете деня на овулация и плодовития прозорец от първия ден на последната менструация и средната дължина на цикъла. Полезно за планиране на контакт или проследяване на цикъла — не заменя оценка на фертилност.

Изчисли

Формат: ден / месец / година (ДД.ММ.ГГГГ)

От ден 1 до ден 1 на следващата менструация. Обичаен диапазон ~21–35 дни.

дни

Обновява се докато пишете

Резултат

—

Формулата

Календарният метод приема относително постоянна лютеална фаза от около 14 дни. Следваща менструация ≈ ПДПМ + дължина на цикъла; овулация ≈ следваща менструация − 14 дни. Плодовитият прозорец обхваща петте дни преди овулацията до деня след нея (сперматозоидите могат да оцелеят няколко дни; яйцеклетката остава жизнеспособна около един ден).

Овулация ≈ (ПДПМ + дължина на цикъла) − 14 дни

Решен пример

  1. ПДПМ = 1 юли 2026 г., среден цикъл = 28 дни
  2. Следваща менструация ≈ 29 юли 2026 г.; овулация ≈ 15 юли 2026 г.
  3. Плодовит прозорец ≈ 10–16 юли 2026 г.

Резултат: Оценена овулация: 15 юли 2026 г.

Как се оценява овулацията

Този инструмент използва стандартния календарен (ритъм) подход с фиксирана лютеална фаза. Не измерва хормони, цервикална секреция или базална температура.

Лютеална фаза ≈ 14 дни

При типичен цикъл интервалът от овулация до следваща менструация е около две седмици. По-дълга или по-къса лютеална фаза измества овулацията спрямо следващото кървене, дори когато общата дължина на цикъла е известна.

Държим лютеалната фаза фиксирана на 14 дни, така че денят на овулация да се променя със средната дължина на цикъла: по-къси цикли овулират по-рано след ПДПМ; по-дълги — по-късно.

Плодовит прозорец

Сперматозоидите могат да останат жизнеспособни в репродуктивния тракт до около пет дни. Яйцеклетката обикновено е оплождаема около 12–24 часа след овулация. Затова отбелязваме петте дни преди овулацията до деня след нея.

Нерегулярни цикли

Ако дължината на цикъла варира с повече от няколко дни, календарните оценки стават ненадеждни. Записвайте няколко цикъла, отбелязвайте най-късия и най-дългия, или използвайте тестове за овулация / съвет от лекар вместо една средна стойност.

Какво не открива

Ановулаторни цикли, СПКЯ, скорошна хормонална контрацепция, кърмене, пери-менопауза и заболяване могат да нарушат календарните предположения. Домашен тест за бременност и клинична оценка са по-важни от всяка онлайн оценка.

Интересни факти

Най-плодовитите дни са преди овулацията

Контакт в дните, които предшестват овулацията, често има по-голямо значение от самия ден на овулация, защото сперматозоидите могат да изчакат яйцеклетката.

Лютеалната фаза е относително стабилна

При много хора лютеалната фаза варира по-малко от фоликуларната — затова «следваща менструация минус 14 дни» е често срещано практическо правило.

Тестовете за овулация измерват LH пик

Тестовете за овулация откриват покачване на лютеинизиращия хормон, което обикновено предшества овулацията с около един ден — различен сигнал от календарното изчисление.

Стрес и пътуване могат да изместят срока

Болест, интензивни тренировки, jet lag и силен стрес понякога отлагат овулацията и удължават конкретен цикъл, без да променят дългосрочната средна стойност.

Не всяко кървене следва овулация

Междуциклично или ановулаторно кървене може да изглежда като менструация. Календарните инструменти приемат, че въведената дата е истинско начало на менструация.

Често задавани въпроси

Въведете първия ден на последната менструация и средната дължина на цикъла в дни. Калкулаторът изважда 14 дни от оценената следваща менструация, за да определи овулацията, след което показва плодовит прозорец около този ден.

Тук това са петте дни преди оценената овулация до деня след нея — покрива типичните прозорци на оцеляване на сперматозоиди и яйцеклетка при календарния метод.

Използвайте собствената си средна стойност (между 21 и 45 дни в този инструмент). Овулацията се измества с дължината на цикъла, защото лютеалната фаза остава ~14 дни.

Календарните оценки могат да пропуснат ранна или късна овулация. Ако искате да избегнете бременност, използвайте метод, предназначен за контрацепция — не разчитайте само на този калкулатор.

Това е оценка за редовни цикли. Нерегулярни цикли, скорошни промени в контрацепцията или СПКЯ правят проследяването по хормони или симптоми по-полезно.

Използвайте първия ден на истински менструален поток като ПДПМ, не лекото засичане преди това, освен ако лекарят не посъветва друго.

Източници

  1. Antenatal care recommendations — Световна здравна организация (СЗО) Глобален контекст за репродуктивно здраве и планиране на бременност.
  2. Fertility awareness-based methods — U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Обяснение на календарните методи и методите за осъзната фертилност.
  3. Infertility FAQs — Американски колеж по акушерство и гинекология (ACOG) Кога да потърсите клинична оценка при опит за зачеване.