Kalkulačka BMI
Spočítejte index tělesné hmotnosti (BMI) z výšky a váhy a zjistěte, do které kategorie WHO pro dospělé spadáte. Jde o rychlý screening — ne o úplné zdravotní posouzení.
Vypočítat
Vypočítat
Při změně jednotek se hodnoty přepočítají
Vzorec
BMI dělí tělesnou hmotnost druhou mocninou výšky. V metrických jednotkách jde o kilogramy na metr čtvereční. Imperiální vstupy se nejprve přepočítají (libry → kg, palce → m), aby platily stejné prahy WHO. BMI odhaduje hmotnostní stav na populační úrovni; přímo neměří tělesný tuk.
Vyřešený příklad
- 175 cm převedeme na 1,75 m
- 1,75² = 3,0625
- 70 kg ÷ 3,0625 ≈ 22,9
Výsledek: 22,9 — normální hmotnost (kategorie WHO pro dospělé)
Jak BMI interpretovat
BMI je screeningový index. Výpočet je jednoduchý; klinický význam závisí na věku, pohlaví, etnicitě, svalové hmotě a dalších rizikových faktorech.
Kategorie WHO pro dospělé
Pro většinu dospělých WHO mapuje BMI na podváhu (<18,5), normu (18,5–24,9), nadváhu (25–29,9) a obezitu (≥30). V praxi se někdy používají podtřídy obezity (I–III).
Tyto prahy vznikly pro populační dohled. Člověk s velkou svalovou hmotou může skončit v pásmu nadváhy při relativně nízkém podílu tuku.
Asijské a jiné etnické prahy
Některá regionální doporučení (včetně diskusí WHO pro západní Pacifik) používají nižší akční body, např. BMI ≥23 u asijských populací. Vždy se řiďte tím, co pro vás používá lékař.
Děti a dospívající
Do 18 let se BMI hodnotí podle percentilů růstových křivek podle věku a pohlaví (CDC nebo WHO), ne podle pásem pro dospělé na této stránce. „Normální“ číslo pro dospělého může být pro rostoucí dítě nevhodné.
Co BMI nezachytí
BMI ignoruje rozložení tuku, kondici, hustotu kostí a otoky. Při důležitých rozhodnutích ho kombinujte s obvodem pasu, odhadem tělesného tuku, laboratorními výsledky a klinickým úsudkem.
Zajímavá fakta
Původně Queteletův index
Belgický statistik Adolphe Quetelet navrhl vztah hmotnost/výška² ve 30. letech 19. století. Název „body mass index“ (BMI) zpopularizoval Ancel Keys v 70. letech 20. století.
Jiné prahy v Asii
Diskuse WHO pro region západního Pacifiku doporučují zvážit akční body nadváhy kolem BMI ≥23 u mnoha asijských populací, protože zdravotní rizika mohou stoupat při nižších hodnotách.
Není ideální pro sportovce
Ragbista nebo kulturista může mít BMI nad 30 při nízkém tělesném tuku — sval je hustší než tuk, takže vzorec hmotnost/výška² podíl tuku přeceňuje.
Screening i v Česku
SZÚ a ÚZIS sledují nadváhu a obezitu v české populaci; BMI zůstává základním ukazatelem v preventivních prohlídkách u praktického lékaře i ve statistikách ČSÚ. Ministerstvo zdravotnictví ČR na něj odkazuje v kontextu prevence chronických nemocí.
U dětí platí percentily
Pro osoby mladší 18 let převádějí růstové křivky CDC a WHO BMI na percentily podle věku a pohlaví — ne na pásma dospělých 18,5–24,9.
Často kladené otázky
Hmotnost v kilogramech vydělte výškou v metrech na druhou. Kalkulačka přijímá i imperiální jednotky a před aplikací kategorií WHO pro dospělé je automaticky přepočítá.
Pro většinu dospělých je užitečným screeningovým číslem, ale u svalnatých lidí může tuk přeceňovat a u seniorů se ztrátou svalové hmoty riziko podhodnocovat. Není to diagnóza.
Pro většinu dospělých WHO definuje normální hmotnost jako BMI 18,5–24,9, nadváhu jako 25–29,9 a obezitu jako 30 a více. Regionální nebo klinická doporučení se mohou lišit.
Fungují obě — použijte přepínač jednotek. Po přepočtu je podkladový vzorec vždy kg/m². V Česku je standardem metrika.
Ne. BMI je screeningové měřítko. Při osobních zdravotních rozhodnutích se poraďte s lékařem, zvláště při dalších rizikových faktorech.
Ne s prahy pro dospělé. Děti a dospívající potřebují percentilové tabulky podle věku a pohlaví (CDC nebo WHO).
Zdroje
- Obesity and overweight — fact sheet Mezinárodní definice kategorií BMI u dospělých.
- Nadváha a obezita Český kontext veřejného zdraví a prevence nadváhy.
- Zdravotnická statistika Data o zdravotním stavu populace v ČR.
- Appropriate body-mass index for Asian populations Kontext nižších akčních bodů BMI v některých asijských populacích.