Calculator Ciclu Menstrual
Previzionează următoarea menstruație — și pe următoarele două — din prima zi a ultimei menstruații și lungimea medie a ciclului. Potrivit pentru cicluri regulate; tiparele neregulate cer urmărire clinică.
Calculează
Calculează
Rezultat
Formula
Adaugă lungimea medie a ciclului (zile de la începutul menstruației până la începutul următoarei) la data ultimei menstruații (UMM). Repetăm intervalul pentru următoarele două cicluri și plasăm ovulația estimată cu 14 zile înaintea următoarei menstruații, sub o fază luteală fixă.
Exemplu rezolvat
- UMM = 1 iulie 2026, ciclu mediu = 28 zile
- Următoarea menstruație ≈ 29 iulie 2026
- Următoarele ≈ 26 august și 23 septembrie 2026
Rezultat: Următoarea menstruație: 29 iulie 2026
Cum se previzionează următoarele menstruații
Aceasta e o proiecție înainte dintr-o singură UMM și o lungime medie — nu un model hormonal personalizat.
Definiția lungimii ciclului
Lungimea ciclului numără de la ziua 1 a sângerării până în ziua dinaintea următoarei menstruații (echivalent: UMM până la următoarea UMM în zile). Un „ciclu de 28 de zile” nu înseamnă că sângerezi 28 de zile.
Introdu o medie din câteva cicluri recente când e posibil. Folosirea unui ciclu neobișnuit de lung sau scurt va distorsiona prognoza.
Trei menstruații viitoare
Arătăm următoarele trei începuturi prezise (UMM + 1×, 2× și 3× lungimea ciclului). Dincolo de asta, erorile mici de timing se acumulează — reîmprospătează cu o UMM nouă după fiecare menstruație.
Estimare legată de ovulație
Pentru comoditate arătăm și ovulația estimată ca următoarea menstruație minus 14 zile. Dacă ai nevoie de detalii despre fereastra fertilă, folosește calculatorul de ovulație.
Limitele predicției calendaristice
Stresul, boala, călătoriile, schimbarea greutății, SOP, perimenopauza și oprirea contracepției hormonale schimbă frecvent lungimea ciclului. Menstruațiile lipsă cer evaluare clinică, mai ales cu test de sarcină pozitiv sau alte simptome.
Fapte interesante
Ciclurile adulte medii sunt adesea ~21–35 zile
Multe manuale citează o medie pe la mijlocul anilor 20, dar ciclurile sănătoase merg frecvent de la începutul anilor 20 până la circa 35 de zile. În afara intervalului, întreabă un medic.
Adolescentele și perimenopauza variază mai mult
Ciclurile pot fi mai neregulate în primii ani după menarhe și din nou aproape de menopauză — mediile singure sunt mai puțin predictive atunci.
Contracepția hormonală resetează ceasul
Pachetele de pastile și metodele similare programează sângerări de sevraji care nu sunt la fel cu o menstruație naturală pe fază luteală. Folosește instrucțiunile produsului, nu acest calendar, cât timp ești pe acele metode.
Durata menstruației ≠ lungimea ciclului
Sângerarea durează adesea 3–7 zile. Lungimea ciclului e intervalul complet între începuturi, nu câte zile sângerezi.
Sănătatea menstruală în România
OMS și mesajele de sănătate reproductivă subliniază accesul la informație și îngrijire; în România, medicul de familie și ginecologul (CNAS / Colegiul Medicilor) rămân punctele de referință pentru cicluri neregulate, dureri severe sau sângerări neașteptate.
Întrebări frecvente
Adaugă lungimea medie a ciclului în zile la prima zi a ultimei menstruații. Calculatorul face asta și proiectează și următoarele două menstruații.
Mulți adulți cad aproximativ între 21 și 35 de zile. Instrumentul acceptă 21–45 de zile. Ciclurile persistente în afara intervalului tău obișnuit merită review clinic.
Timingul ovulației se mută cu stresul, boala, călătoriile și schimbările hormonale. O menstruație întârziată poate însemna și sarcină — fă un test dacă a existat raport sexual și perioada e întârziată.
Nu pentru predicția ciclului natural. Sângerările programate pe contracepție hormonală urmează produsul, nu un model UMM + ciclu mediu.
Sub o fază luteală de 14 zile, ovulația cade circa (lungimea ciclului − 14) zile după UMM — ziua 14 într-un ciclu de 28, mai devreme în cicluri mai scurte.
Probabil nu bine. Notează mai multe cicluri, intervalul, și ia în calcul urmărirea pe simptome sau hormoni; vezi un medic pentru neregularitate persistentă.
Surse
- Your menstrual cycle Prezentare publică a fazelor ciclului și variațiilor comune.
- Amenorrhea Când menstruațiile lipsesc — FAQ clinic.
- Menstrual cycle fact sheet Context global de sănătate menstruală.