Kalkulačka ovulácie
Odhadnite deň ovulácie a plodné okno z prvého dňa poslednej menštruácie a priemernej dĺžky cyklu. Užitočné na načasovanie styku alebo sledovanie cyklu — nie diagnóza fertility.
Vypočítať
Vypočítať
Výsledok
Vzorec
Kalendárna metóda predpokladá zhruba pevnú luteálnu fázu asi 14 dní. Ďalšia menštruácia ≈ LMP + dĺžka cyklu; ovulácia ≈ ďalšia menštruácia − 14 dní. Plodné okno trvá od piatich dní pred ovuláciou do dňa po nej (spermie môžu prežiť niekoľko dní; vajíčko je životaschopné asi deň).
Vyriešený príklad
- LMP = 1. júla 2026, priemerný cyklus = 28 dní
- Ďalšia menštruácia ≈ 29. júla 2026; ovulácia ≈ 15. júla 2026
- Plodné okno ≈ 10.–16. júla 2026
Výsledok: Odhadovaná ovulácia: 15. júla 2026
Ako sa odhaduje ovulácia
Tento nástroj používa štandardný kalendárny (rytmový) prístup s pevnou luteálnou fázou. Nemeria hormóny, cervikálny hlien ani bazálnu teplotu.
Luteálna fáza ≈ 14 dní
V typickom cykle je čas od ovulácie do ďalšej menštruácie asi dva týždne. Dlhšia alebo kratšia luteálna fáza posúva ovuláciu voči ďalšiemu krvácaniu aj pri známej dĺžke cyklu.
Luteálnu fázu držíme pevnú na 14 dní, takže deň ovulácie sa posúva s priemernou dĺžkou cyklu: kratšie cykly ovulujú skôr po LMP; dlhšie neskôr.
Plodné okno
Spermie môžu v reprodukčnom trakte prežiť až asi päť dní. Vajíčko je obvykle oplodniteľné zhruba 12–24 hodín po ovulácii. Preto zvýrazňujeme päť dní pred ovuláciou až deň po nej.
Nepravidelné cykly
Ak sa dĺžka cyklu líši o viac než niekoľko dní, kalendárne odhady sú nespoľahlivé. Sledujte viac cyklov, zaznamenajte najkratšiu a najdlhšiu dĺžku, alebo použite ovulačné testy / radu gynekológa namiesto jedného priemeru.
Čo tento nástroj nedetekuje
Anovulačné cykly, PCOS, nedávna hormonálna antikoncepcia, dojčenie, perimenopauza a choroba môžu kalendárne predpoklady narušiť. Negatívny alebo pozitívny tehotenský test a klinické hodnotenie majú väčší význam než akýkoľvek webový odhad.
Zaujímavé fakty
Najplodnejšie dni sú pred ovuláciou
Styk v dňoch pred ovuláciou často rozhoduje viac než v samotný deň ovulácie, pretože spermie môžu na vajíčko počkať.
Luteálna dĺžka je relatívne stabilná
U mnohých ľudí sa luteálna fáza mení menej než folikulárna — preto je „ďalšia menštruácia mínus 14 dní“ bežné pravidlo.
OPK merajú LH surge
Ovulačné testy detegujú vzostup luteinizačného hormónu, ktorý obvykle predchádza ovuláciu asi o deň — iný signál než kalendárna matematika.
Stres a cestovanie posúvajú timing
Choroba, intenzívny tréning, jet lag a veľký stres niekedy oneskoria ovuláciu a predĺžia daný cyklus bez zmeny dlhodobého priemeru.
Gynekológia na Slovensku
Pri nepravidelnostiach, snahy o počatie alebo podozrení na PCOS sa obráťte na gynekológa; NCZI a ÚVZ SR poskytujú populačný kontext reprodukčného zdravia, nie individuálnu diagnózu.
Často kladené otázky
Zadajte prvý deň poslednej menštruácie a priemernú dĺžku cyklu v dňoch. Kalkulačka odpočíta 14 dní od odhadovanej ďalšej menštruácie a ukáže plodné okno okolo tohto dňa.
Tu ide o päť dní pred odhadovanou ovuláciou až deň po nej — pokrýva typické okná prežitia spermií a vajíčka podľa kalendárnej metódy.
Použite vlastný priemer (v tomto nástroji 21–45 dní). Ovulácia sa posúva s dĺžkou cyklu, pretože luteálna fáza ostáva ≈14 dní.
Kalendárne odhady môžu minúť skorú alebo neskorú ovuláciu. Pri zabránení tehotenstvu používajte metódu určenú na antikoncepciu — nespoliehajte sa len na túto kalkulačku.
Je to odhad pre pravidelné cykly. Nepravidelné cykly, nedávna zmena antikoncepcie alebo PCOS robia sledovanie podľa hormónov či symptómov užitočnejším.
Ako LMP používajte prvý deň skutočného menštruačného toku, nie ľahké špinenie predtým, pokiaľ lekár neurčí inak.
Zdroje
- Snaha o počatie — prehľad Verejný prehľad načasovania počatia.
- Metódy založené na povedomí o fertilite Kontext kalendárnych a fertility-awareness prístupov.
- FAQ o neplodnosti Kedy vyhľadať klinické hodnotenie fertility.