คำนวณรูปร่างกาย
ใส่วงอก เอว สะโพก เพื่อดูว่าใกล้รูปร่างแบบคลาสสิกแบบใด ใช้เป็นแนวทางเลือกทรงเสื้อผ้า — ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์
คำนวณ
ผลลัพธ์
ห้าแบบรูปร่าง
ทรงแฟชั่นคลาสสิกตามสัดส่วนอก เอว สะโพก
นาฬิกาทราย
อกกับสะโพกใกล้กัน และเอวเว้าชัด
ลูกแพร์
สะโพกกว้างกว่าอก — ส่วนล่างเต็ม
แอปเปิล
กลางลำตัวเต็มเทียบกับอกและสะโพก
สี่เหลี่ยม
อก เอว สะโพกค่อนข้างตรง
สามเหลี่ยมหัวกลับ
อก/ไหล่กว้างกว่าสะโพก
สูตร
แปลงค่าวัดเป็นนิ้ว (เกณฑ์แฟชั่นแบบดั้งเดิม) แล้วเทียบสมดุลอก–สะโพกกับส่วนเว้าเอว หากอกกับสะโพกต่างกันราว 3.6 นิ้วขึ้นไปจะเป็นลูกแพร์หรือสามเหลี่ยมหัวกลับ หากอก/สะโพกสมดุลและเอวแคบกว่าประมาณ 9 นิ้วเป็นนาฬิกาทราย หากเอวใกล้เคียงอกและสะโพกเป็นแอปเปิล นอกนั้นเป็นสี่เหลี่ยม
วัดตัวเพื่อจัดรูปร่าง
ใช้สายวัดผ่อนคลายบนผิวหรือเสื้อผ้าบาง ยืนผ่อนคลายแล้วใส่ทั้งสามค่า
- รอบอก — วัดรอบจุดที่อกเต็มที่สุด สายวัดขนานพื้นและแนบ
- รอบเอว — วัดส่วนแคบที่สุดของลำตัว หลายคนอยู่เหนือสะดือ
- รอบสะโพก — วัดจุดเต็มที่สุดของสะโพกและก้น
- วัดช่วงเวลาใกล้เคียงกันเมื่อจะเปรียบเทียบภายหลัง
- ป้ายรูปร่างเป็นแนวทางทรง — ตอนซื้อให้ดูตารางไซซ์ของแบรนด์เสมอ
ตัวอย่างคำนวณ
- อก 92 ซม. เอว 66 ซม. สะโพก 94 ซม. → ≈ 36.2″ / 26.0″ / 37.0″
- สะโพก − อก ≈ 0.8″ (สมดุล); อก − เอว ≈ 10.2″ (มีส่วนเว้า)
- จัดกลุ่ม: นาฬิกาทราย
ผลลัพธ์: นาฬิกาทราย — อกกับสะโพกใกล้กัน และเอวเว้าชัด
วิธีจัดรูปร่าง
ใช้ขอบเขตสามจุดวัดที่ร้านค้าและสไตลิสต์นิยม แสดงสัดส่วนทรงเสื้อผ้า ไม่ใช่การคัดกรองการกระจายไขมันทางการแพทย์
ห้าแบบคลาสสิก
นาฬิกาทราย: อกกับสะโพกใกล้กัน เอวแคบชัด ลูกแพร์ (สามเหลี่ยม): สะโพกกว้างกว่าอกชัด สามเหลี่ยมหัวกลับ: อกกว้างกว่าสะโพก แอปเปิล: เอวใกล้เคียงอกและสะโพก (กลางลำตัวเต็ม) สี่เหลี่ยม: อกกับสะโพกใกล้กันและส่วนเว้าน้อย
ทำไมใช้นิ้ว
ชาร์ตแฟชั่นเผยแพร่ด้วยผลต่างนิ้วแบบสัมบูรณ์มานาน ข้อมูลเมตริกถูกแปลงก่อนใช้เกณฑ์ เพื่อให้ผลสอดคล้องข้ามหน่วย
วิธีวัด
อกที่จุดเต็มที่สุด เอวที่จุดแคบตามธรรมชาติ สะโพกที่ก้นจุดเต็มที่สุด สายวัดขนานพื้นและแนบ — อย่ากลั้นหายใจมาก และอย่าวัดทับเสื้อหนา
สิ่งที่ไม่ได้จำลอง
ความกว้างไหล่ ความยาวลำตัว รูปทรงคัพ การกระจายกล้ามเนื้อ และ vanity sizing ของแบรนด์ไม่อยู่ในขอบเขต คนที่ป้ายรูปร่างเดียวกันอาจต้องการไซซ์และทรงต่างกัน
ข้อเท็จจริงน่าสนใจ
แฟชั่น ไม่ใช่การแพทย์
ป้ายรูปร่างมาจากการจัดเกรดเสื้อผ้าและสไตลิ่ง ไม่ใช่หมวดคลินิกของ WHO หรือกระทรวงสาธารณสุข
นาฬิกาทรายพบน้อยกว่าในโฆษณา
ผู้ใหญ่หลายคนใกล้สี่เหลี่ยมหรือลูกแพร์/แอปเปิลผสม การตลาดมักเน้นนาฬิกาทรายคมชัดเกินจริง
ต่างจากอัตราส่วนเอวต่อสะโพก
WHR เป็นอัตราส่วนคัดกรองสุขภาพ เครื่องมือนี้ใช้ผลต่างสัมบูรณ์ตามคู่มือแฟชั่น และแสดง WHR เป็นบริบทเท่านั้น
ISO กับจุดวัดเสื้อผ้า
ISO 8559 กำหนดจุดวัดร่างกายสำหรับเสื้อผ้า ความสม่ำเสมอของจุดวัดสำคัญกว่าป้ายที่ฟังดูสวย
ไซซ์เสื้อผ้าไทยมักเป็นเซนติเมตร
ร้านในไทยมักแสดงขนาดเป็นซม. หรือไซซ์สากล เครื่องมือใช้เกณฑ์นิ้วภายใน แต่ป้อนเป็นซม. เป็นธรรมชาติที่สุด
คำถามที่พบบ่อย
วัดอก เอว สะโพกด้วยสายวัดอ่อน ใส่ที่นี่แล้วอ่านป้าย ระบบเทียบสมดุลอก–สะโพกกับความชัดของส่วนเว้า
นาฬิกาทราย ลูกแพร์ (สามเหลี่ยม) แอปเปิล สี่เหลี่ยม (ตรง) และสามเหลี่ยมหัวกลับ บอกสัดส่วนรอบส่วนสัมพัทธ์ ไม่ใช่น้ำหนักหรือฟิตเนส
ไม่ใช่ BMI และการประมาณไขมันใช้ส่วนสูง/น้ำหนักหรือรอบส่วนอื่นสำหรับองค์ประกอบร่างกาย ที่นี่เป็นการจัดทรงเสื้อผ้า
ได้ การฝึก การเปลี่ยนน้ำหนัก การตั้งครรภ์ และอายุเปลี่ยนส่วนเว้าหรือสมดุลอก–สะโพก ทำให้ป้ายเปลี่ยนได้
คำศัพท์ห้าแบบเน้นแฟชั่นผู้หญิง ผู้ชายเทียบสมดุลอก/เอว/สะโพกได้ แต่คำแนะนำการแต่งตัวต่างกัน
ได้ทั้งสอง ระบบแปลงให้ เกณฑ์จัดกลุ่มใช้นิ้วเพื่อสอดคล้องชาร์ตดั้งเดิม ในไทยมักวัดเป็นซม.
แหล่งอ้างอิง
- ISO 8559-1 — Size designation of clothes — Anthropometric definitions มาตรฐานจุดวัดร่างกายที่เกี่ยวกับเสื้อผ้า
- รอบเอวและอัตราส่วนเอวต่อสะโพก บริบท WHR ทางคลินิก — แยกจากป้ายรูปร่างแฟชั่น
- ข้อมูลสุขภาพประชาชน บริบทสุขภาพสาธารณะเรื่องรอบเอว ซึ่งต่างจากการจัดทรงเสื้อผ้า