คำนวณวันไข่ตก
ประมาณวันไข่ตกและช่วงมีโอกาสตั้งครรภ์จากวันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุดและความยาวรอบเฉลี่ย เหมาะสำหรับจังหวะการมีเพศสัมพันธ์หรือติดตามรูปแบบรอบ — ไม่ใช่การวินิจฉัยภาวะเจริญพันธุ์
คำนวณ
คำนวณ
ผลลัพธ์
สูตร
วิธีปฏิทินสมมติว่าระยะลูเทียลค่อนข้างคงที่ราว 14 วัน ประจำเดือนครั้งถัดไป ≈ LMP + ความยาวรอบ; ไข่ตก ≈ ประจำเดือนครั้งถัดไป − 14 วัน ช่วงมีโอกาสตั้งครรภ์ครอบคลุมห้าวันก่อนไข่ตกถึงวันถัดจากไข่ตก (อสุจิอยู่ได้นานหลายวัน ไข่หลังตกมีโอกาสปฏิสนธิราวหนึ่งวัน)
ตัวอย่างคำนวณ
- LMP = 1 ก.ค. 2569 ความยาวรอบเฉลี่ย = 28 วัน
- ประจำเดือนครั้งถัดไป ≈ 29 ก.ค. 2569; ไข่ตก ≈ 15 ก.ค. 2569
- ช่วงมีโอกาสตั้งครรภ์ ≈ 10–16 ก.ค. 2569
ผลลัพธ์: ประมาณวันไข่ตก: 15 ก.ค. 2569
วิธีประมาณวันไข่ตก
เครื่องมือนี้ใช้วิธีปฏิทิน (จังหวะ) มาตรฐานพร้อมสมมติฐานระยะลูเทียลคงที่ ไม่วัดฮอร์โมน มูกปากมดลูก หรืออุณหภูมิฐาน
ระยะลูเทียล ≈ 14 วัน
ในรอบทั่วไป เวลาจากไข่ตกถึงประจำเดือนครั้งถัดไปประมาณสองสัปดาห์ ระยะลูเทียลสั้นหรือยาวกว่าจะเลื่อนวันไข่ตกเทียบกับการมีเลือดแม้รู้ความยาวรอบ
เราตรึงระยะลูเทียลที่ 14 วัน จึงวันไข่ตกขยับตามความยาวรอบเฉลี่ย: รอบสั้นไข่ตกเร็วหลัง LMP รอบยาวไข่ตกช้ากว่า
ช่วงมีโอกาสตั้งครรภ์
อสุจิอาจอยู่ได้นานถึงประมาณห้าวันในทางเดินสืบพันธุ์ ไข่หลังตกมักมีโอกาสปฏิสนธิราว 12–24 ชั่วโมง ดังนั้นเราทำเครื่องหมายห้าวันก่อนไข่ตกถึงวันถัดจากไข่ตก
รอบไม่สม่ำเสมอ
ถ้าความยาวรอบแกว่งเกินไม่กี่วัน การประมาณจากปฏิทินจะเชื่อถือได้น้อย ติดตามหลายรอบ จดสั้นสุด–ยาวสุด หรือใช้ชุดตรวจไข่ตก/คำแนะนำแพทย์แทนค่าเฉลี่ยเดียว
สิ่งที่เครื่องมือนี้ตรวจไม่เจอ
รอบที่ไม่มีไข่ตก PCOS การเพิ่งเลิกฮอร์โมนคุมกำเนิด การให้นมบุตร ระยะเข้าสู่วัยทอง และความเจ็บป่วยอาจทำลายสมมติฐานปฏิทิน ผลตรวจตั้งครรภ์และการประเมินทางคลินิกสำคัญกว่าการประมาณบนเว็บทุกชนิด
ข้อเท็จจริงน่าสนใจ
วันมีโอกาสสูงสุดมักอยู่ก่อนไข่ตก
การมีเพศสัมพันธ์ในวันก่อนไข่ตกมักสำคัญกว่าวันไข่ตกเอง เพราะอสุจิรอไข่ได้
ความยาวระยะลูเทียลค่อนข้างคงที่
หลายคนระยะลูเทียลแกว่งน้อยกว่าระยะฟอลลิคูลาร์ จึงเป็นเหตุผลที่ “ประจำเดือนครั้งถัดไปลบ 14 วัน” เป็นกฎง่ายที่ใช้กัน
ชุดตรวจไข่ตกวัด LH
ชุดตรวจไข่ตกจับการพุ่งของฮอร์โมนลูทีไนซิ่งซึ่งมักมาก่อนไข่ตกประมาณหนึ่งวัน — สัญญาณคนละแบบกับการนับปฏิทิน
ความเครียดและการเดินทางเลื่อนจังหวะได้
เจ็บป่วย ออกกำลังหนัก เจ็ตแล็ก และความเครียดรุนแรงอาจชะลอไข่ตกและยืดรอบโดยไม่เปลี่ยนค่าเฉลี่ยระยะยาว
สูตินรีเวชและสธ. ในไทย
แพทย์สูตินรีเวชและแนวทางของกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) แนะนำเมื่อควรพบแพทย์หากยังไม่ตั้งครรภ์ เครื่องคิดเลขปฏิทินทดแทนการดูแลทางคลินิกไม่ได้
คำถามที่พบบ่อย
กรอกวันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุดและความยาวรอบเฉลี่ยเป็นวัน ระบบลบ 14 วันจากประมาณการประจำเดือนครั้งถัดไปเพื่อวางวันไข่ตก และแสดงช่วงมีโอกาสตั้งครรภ์รอบวันนั้น
ที่นี่คือห้าวันก่อนวันไข่ตกโดยประมาณถึงวันถัดจากไข่ตก — สอดคล้องกับการอยู่รอดของอสุจิและไข่ตามวิธีปฏิทิน
ใช้ค่าเฉลี่ยของคุณเอง (ระหว่าง 21–45 วันในเครื่องมือนี้) วันไข่ตกขยับตามความยาวรอบเพราะระยะลูเทียลยังประมาณ 14 วัน
การประมาณปฏิทินพลาดไข่ตกเร็วหรือช้าได้ สำหรับคุมกำเนิดให้ใช้วิธีที่ออกแบบมาเพื่อการนั้น — อย่าพึ่งเครื่องมือนี้เพียงอย่างเดียว
เป็นการประมาณสำหรับรอบสม่ำเสมอ รอบไม่สม่ำเสมอ การเพิ่งเปลี่ยนวิธีคุมกำเนิด หรือ PCOS ทำให้การติดตามฮอร์โมนหรืออาการมีประโยชน์กว่า
ใช้วันแรกของเลือดประจำเดือนจริงเป็น LMP ไม่ใช่เลือดแต้มจาง ๆ ก่อนหน้านั้น เว้นแต่แพทย์แนะนำเป็นอย่างอื่น
แหล่งอ้างอิง
- สุขภาพสตรีและการวางแผนครอบครัว บริบทสาธารณสุขไทยเรื่องอนามัยเจริญพันธุ์
- ความรู้เรื่องการมีบุตรและการติดตามรอบ แนวทางวิชาชีพสูตินรีเวชไทย
- Fertility awareness-based methods บริบทวิธีปฏิทินและความตระหนักด้านภาวะเจริญพันธุ์