Kuukautiskiertolaskuri
Ennusta seuraavat kuukautisesi — ja kaksi sen jälkeen — viimeisten kuukautisten ensimmäisestä päivästä ja keskimääräisestä kierron pituudesta. Suunniteltu säännöllisiin kiertoihin; epäsäännölliset mallit tarvitsevat kliinistä seurantaa.
Laske
Laske
Tulos
Kaava
Lisää keskimääräinen kierron pituus (päivät kuukautisten alusta seuraavien alkuun) viimeisten kuukautisten (LMP) päivämäärään. Toistamme välin kahdelle seuraavalle kierrolle ja sijoitamme arvioidun ovulaation 14 päivää ennen seuraavia kuukautisia kiinteällä luteaalivaiheen oletuksella.
Esimerkkilasku
- LMP = 1.7.2026, keskimääräinen kierto = 28 päivää
- Seuraavat kuukautiset ≈ 29.7.2026
- Seuraavat ≈ 26.8. ja 23.9.2026
Tulos: Seuraavat kuukautiset: 29.7.2026
Miten seuraavat kuukautiset ennustetaan
Tämä on eteenpäin projektio yhdestä LMP:stä ja yhdestä keskimääräisestä pituudesta — ei henkilökohtainen hormonimalli.
Kierron pituuden määritelmä
Kierron pituus lasketaan vuodon päivästä 1 päivään ennen seuraavien kuukautisten alkua (vastaavasti: LMP:stä seuraavaan LMP:hen päivinä). „28 päivän kierto“ ei tarkoita, että vuoto kestää 28 päivää.
Syötä keskiarvo useista viimeisistä kierroista mahdollisuuksien mukaan. Yhden poikkeuksellisen pitkän tai lyhyen kierron käyttö vääristää ennustetta.
Kolme tulevaa kuukautista
Näytämme seuraavat kolme ennustettua alkua (LMP + 1×, 2× ja 3× kierron pituus). Sen jälkeen pienet ajoitusvirheet kasaantuvat — päivitä uudella LMP:llä jokaisen kierron jälkeen.
Linkitetty ovulaatioarvio
Kätevyyden vuoksi näytämme myös arvioidun ovulaation seuraavista kuukautisista miinus 14 päivää. Jos tarvitset hedelmällisen ikkunan yksityiskohtia, käytä ovulaatiolaskuria.
Kalenteriennusteen rajat
Stressi, sairaus, matkustaminen, painon muutos, PCOS, perimenopaussi ja hormoniehkäisyn lopettaminen muuttavat usein kierron pituutta. Poissa olevat kuukautiset tarvitsevat kliinistä arviointia, etenkin positiivisen raskaustestin tai muiden oireiden kanssa.
Mielenkiintoisia faktoja
Aikuisten kierrot ovat usein ~21–35 päivää
Monet oppikirjat viittaavat keskiarvoon 20-luvun puolivälissä, mutta terveet kierrot vaihtelevat yleisesti alhaisista 20-luvuista noin 35 päivään. Sen ulkopuolella kysy ammattilaiselta.
Teinit ja perimenopaussi vaihtelevat enemmän
Kierrot voivat olla epäsäännöllisempiä ensimmäisinä vuosina menarken jälkeen ja taas lähellä menopaussia — keskiarvot yksin ennustavat silloin heikommin.
Hormoniehkäisy nollaa kellon
E-pilleripakkaukset ja vastaavat ajoittavat vuodon, joka ei ole sama kuin luonnollinen luteaalivaiheen kuukautinen. Käytä pakkauksen ohjetta, älä tätä kalenteria, näiden menetelmien aikana.
Kuukautisten kesto ≠ kierron pituus
Vuoto kestää usein 3–7 päivää. Kierron pituus on koko väli alkujen välillä, ei vuotopäivien määrä.
Neuvola ja Kela
Suomessa neuvola ja Kela-etuudet liittyvät raskauden ja perhesuunnittelun arkeen. Kuukautiskalenteri on arjen työkalu — ei korvaa ammattilaisen arviota.
Usein kysytyt kysymykset
Lisää keskimääräinen kierron pituus päivinä viimeisten kuukautisten ensimmäiseen päivään. Tämä laskuri tekee sen ja ennustaa myös kaksi seuraavaa.
Monet aikuiset osuvat karkeasti 21–35 päivän välille. Tämä työkalu hyväksyy 21–45 päivää. Pysyvät poikkeamat tavallisesta vaihteluvälistä ansaitsevat kliinisen katsauksen.
Ovulaation ajoitus siirtyy stressin, sairauden, matkustamisen ja hormonimuutosten kanssa. Myöhästyneet kuukautiset voivat myös tarkoittaa raskautta — tee testi, jos yhdyntää on ollut ja kuukautiset ovat myöhässä.
Ei luonnollisen kierron ennustamiseen. Hormoniehkäisyn ajoitetut vuodot seuraavat tuotetta, eivät LMP + keskiarvokierto -mallia.
14 päivän luteaalioletuksella ovulaatio osuu noin (kierron pituus − 14) päivää LMP:n jälkeen — päivä 14 28 päivän kierrossa, aiemmin lyhyemmissä.
Todennäköisesti ei hyvin. Kirjaa useita kiertoja, merkitse vaihteluväli ja harkitse oire- tai hormonipohjaista seurantaa; hakeudu ammattilaiselle pysyvään epäsäännöllisyyteen.
Lähteet
- Seksuaali- ja lisääntymisterveys Kansallinen konteksti kuukautiskiertoon ja lisääntymisterveyteen.
- Kuukautiskierto Suomenkielinen yleiskatsaus kierron vaiheisiin.
- Menstrual cycle fact sheet Maailmanlaajuinen kuukautisterveyden konteksti.