Ovulaatiolaskuri
Arvioi ovulaatiopäiväsi ja hedelmällinen ikkunasi viimeisten kuukautisten ensimmäisestä päivästä ja keskimääräisestä kierron pituudesta. Hyödyllinen ajoitukseen tai kierron seurantaan — ei hedelmällisyysdiagnoosi.
Laske
Laske
Tulos
Kaava
Kalenterimenetelmä olettaa karkeasti kiinteän luteaalivaiheen noin 14 päivää. Seuraavat kuukautiset ≈ LMP + kierron pituus; ovulaatio ≈ seuraavat kuukautiset − 14 päivää. Hedelmällinen ikkuna kulkee viisi päivää ennen ovulaatiota vuorokauden jälkeen (siittiöt voivat selvitä useita päiviä; munasolu noin vuorokauden).
Esimerkkilasku
- LMP = 1.7.2026, keskimääräinen kierto = 28 päivää
- Seuraavat kuukautiset ≈ 29.7.2026; ovulaatio ≈ 15.7.2026
- Hedelmällinen ikkuna ≈ 10.–16.7.2026
Tulos: Arvioitu ovulaatio: 15.7.2026
Miten ovulaatio arvioidaan
Tämä työkalu käyttää tavanomaista kalenteri- (rytmi-) lähestymistapaa kiinteällä luteaalivaiheen oletuksella. Se ei mittaa hormoneja, kohdunkaulan limaa eikä basaalilämpöä.
Luteaalivaihe ≈ 14 päivää
Tyypillisessä kierrossa aika ovulaatiosta seuraaviin kuukautisiin on noin kaksi viikkoa. Pidemmät tai lyhyemmät luteaalivaiheet siirtävät ovulaatiota suhteessa seuraavaan vuotoon, vaikka kierron pituus olisi tiedossa.
Pidämme luteaalivaiheen kiinteänä 14 päivässä, joten ovulaatiopäivä liikkuu keskimääräisen kierron mukana: lyhyemmissä kierroissa ovulaatio tulee aiemmin LMP:n jälkeen; pidemmissä myöhemmin.
Hedelmällinen ikkuna
Siittiöt voivat säilyä hedelmöityskykyisinä lisääntymiselimistössä jopa noin viisi päivää. Munasolu on yleensä hedelmöitettävissä noin 12–24 tuntia ovulaation jälkeen. Siksi korostamme viittä päivää ennen ovulaatiota vuorokauden jälkeen.
Epäsäännölliset kierrot
Jos kierron pituus vaihtelee enemmän kuin muutaman päivän, kalenteri-arviot ovat epäluotettavia. Seuraa useita kiertoja, merkitse lyhin ja pisin pituus tai käytä ovulaatiotestejä / ammattilaisen neuvoa yhden keskiarvon sijaan.
Mitä tämä ei havaitse
Anovulatoriset kierrot, PCOS, äskettäinen hormoniehkäisy, imetys, perimenopaussi ja sairaus voivat rikkoa kalenterioletukset. Negatiivinen tai positiivinen kotiraskaustesti ja kliininen arvio merkitsevät enemmän kuin mikään verkkoarvio.
Mielenkiintoisia faktoja
Hedelmällisimmät päivät ovat ennen ovulaatiota
Yhdyntä päivinä ennen ovulaatiota merkitsee usein enemmän kuin itse ovulaatiopäivänä, koska siittiöt voivat odottaa munasolua.
Luteaalivaihe on suhteellisen vakaa
Monilla luteaalivaihe vaihtelee vähemmän kuin follikulaarivaihe — siksi „seuraavat kuukautiset miinus 14 päivää“ on yleinen nyrkkisääntö.
Väestöliitto ja hedelmällisyys
Väestöliitto ja suomalainen neuvolaohjaus korostavat, että kalenteri on vain yksi työkalu. Epäsäännöllisissä kierroissa oire- tai hormoniseuranta on usein hyödyllisempi.
OPK mittaa LH-piikin
Ovulaatiotestit havaitsevat luteinisoivan hormonin nousun, joka yleensä edeltää ovulaatiota noin vuorokauden — eri signaali kuin kalenterilasku.
Stressi ja matkustaminen voivat siirtää ajoitusta
Sairaus, kova harjoittelu, jet lag ja suuri stressi voivat joskus viivästyttää ovulaatiota ja pidentää yksittäistä kiertoa muuttamatta pitkän aikavälin keskiarvoa.
Usein kysytyt kysymykset
Syötä viimeisten kuukautisten ensimmäinen päivä ja keskimääräinen kierron pituus päivinä. Laskuri vähentää 14 päivää arvioiduista seuraavista kuukautisista, sitten näyttää hedelmällisen ikkunan sen ympärillä.
Tässä se on viisi päivää ennen arvioitua ovulaatiota vuorokauden jälkeen — kattaen tyypilliset siittiöiden ja munasolun elinajat kalenterimenetelmässä.
Käytä omaa keskiarvoasi (tässä työkalussa 21–45 päivää). Ovulaatio liikkuu kierron pituuden mukana, koska luteaalivaihe pidetään ~14 päivässä.
Kalenteri-arviot voivat ohittaa varhaisen tai myöhäisen ovulaation. Jos vältät raskautta, käytä ehkäisyyn suunniteltua menetelmää — älä luota tähän laskuriin yksin.
Se on arvio säännöllisiin kiertoihin. Epäsäännölliset kierrot, äskettäiset ehkäisymuutokset tai PCOS tekevät hormoni- tai oirepohjaisesta seurannasta hyödyllisemmän.
Käytä todellisen kuukautisvuodon ensimmäistä päivää LMP:nä, ei edeltävää kevyttä tiputtelua, ellei ammattilainen neuvo toisin.
Lähteet
- Hedelmällisyys ja raskauden suunnittelu Suomalainen konteksti hedelmällisyyteen ja raskauden ajoitukseen.
- Raskaus ja synnytys Kansallinen seksuaali- ja lisääntymisterveyden konteksti.
- Fertility awareness-based methods Konteksti kalenteri- ja hedelmällisyystietoisuusmenetelmiin.