Calculateur de Calories
Estimez vos calories journalières.
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La formule
Mifflin-St Jeor est la formule la plus fiable pour le métabolisme de base.
MB (H) = 10×poids + 6,25×taille − 5×âge + 5
Exemple détaillé
- Homme, 40 ans, 78 kg, 175 cm
- MB ≈ 1.720 kcal
- Dépense ≈ 2.666 kcal
Résultat: 2.666 kcal/jour
Faits intéressants
PNNS en France
Le Programme National Nutrition Santé recommande environ 2 000 kcal/jour pour une femme adulte.
Questions fréquentes
Calories brûlées incluant l'activité physique quotidienne.