Calculateur Ratio Taille
Calculez le ratio taille/taille ou taille/hanches avec les catégories de risque OMS.
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Measurements convert when you switch units
Résultat
La formule
Le ratio taille/taille (WHtR) = tour de taille ÷ taille. NICE et plusieurs organismes de santé utilisent environ 0,5 comme seuil d’action pour un risque cardiométabolique accru. Le ratio taille/hanches (WHR) = taille ÷ hanches ; les seuils OMS sont : hommes ≥0,90 et femmes ≥0,85, signe d’un risque nettement accru.
Exemple détaillé
- Waist 85 cm, height 175 cm
- WHtR = 85 ÷ 175 = 0.49
- Category: healthy (below 0.5 action level)
Résultat: 0.49 — Healthy WHtR
Comment interpréter les ratios de tour de taille
La graisse centrale n’a pas le même risque métabolique que la graisse stockée ailleurs — les mesures de taille le captent mieux que le poids seul.
Taille/taille (WHtR)
A simple rule: keep waist below half your height (WHtR < 0.5). Values 0.5–0.6 suggest increased risk; above 0.6, higher obesity-related risk in screening tools.
Taille/hanches (WHR)
WHR compares abdominal fat to hip fat. WHO classifies men with WHR ≥0.90 and women ≥0.85 as having substantially increased cardiometabolic risk.
Comment mesurer
Stand relaxed, measure waist at midpoint between lowest rib and iliac crest (or navel level consistently). Hips at widest gluteal circumference. Tape horizontal, snug not tight.
Faits intéressants
“Keep waist to half height”
Public health campaigns (e.g. UK NICE guidance context) popularized WHtR < 0.5 as an easy screening message.
Better than BMI alone?
Waist measures add information about fat distribution — especially when BMI is normal but central fat is high (“normal-weight obesity”).
Sex differences in WHR
Women naturally store more hip/thigh fat; WHR cutoffs differ by sex in WHO guidance.
Complements body fat
Circumference ratios do not replace DEXA or Navy body fat estimates — they are quick field screens.
One measurement, two ratios
This tool supports WHtR (needs waist + height) and WHR (needs waist + hip) — pick the mode that matches your measurements.
Questions fréquentes
De nombreuses recommandations suggèrent un WHtR inférieur à 0,5. Entre 0,5 et 0,6, le risque est souvent augmenté ; au-dessus de 0,6, le risque lié à l’obésité est plus élevé.
OMS : hommes ≥0,90 et femmes ≥0,85 indiquent un risque nettement accru. En dessous, le risque est généralement plus faible en dépistage.
Au milieu entre la dernière côte et la hanche, ou toujours à hauteur du nombril — l’important est de mesurer au même endroit à chaque fois.
Le WHtR demande seulement taille et tour de taille — très simple à retenir. Le WHR ajoute les hanches et des seuils spécifiques au sexe — les deux dépistent l’adiposité centrale.
Références
- Waist circumference and waist-hip ratio report WHR cutoffs and measurement protocol.
- Obesity: identification and classification WHtR context in UK clinical guidance.