배란일 계산기
마지막 생리 시작일(LMP)과 평균 주기 길이를 넣으면, 일반적으로 쓰이는 「다음 생리 14일 전」 가정으로 배란일과 가임기 창을 추정합니다. 피임·난임 진단용이 아니며, 개인차는 큽니다.
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결과
공식
다음 생리 ≈ LMP + 주기(일). 추정 배란 ≈ 다음 생리 − 14일. 가임기는 배란 전후 약 5일(+정자 생존)·배란 당일·다음날 난자 생존을 반영한 창으로 표시합니다.
계산 예시
- LMP 2026-07-01, 주기 28일 → 다음 생리 2026-07-29
- 배란 ≈ 2026-07-15 (29일 − 14일)
- 가임기 대략 7/10–7/16 부근
결과: 추정 배란 7/15 · 가임기 ~7/10–7/16
달력법 배란 추정의 한계
황체기를 약 14일로 보는 표준 달력법입니다. 실제 배란은 초음파·LH 키트·기초체온과 다를 수 있습니다.
주기 − 14일
많은 교육 자료가 배란을 다음 월경 약 14일 전으로 둡니다. 주기가 32일이면 LMP+18일 근처가 됩니다.
가임기 창
정자는 수일, 난자는 짧게 생존한다는 가정을 반영해 배란 전후 며칠을 「임신 가능성 높은 기간」으로 표시합니다.
불규칙 주기
주기가 들쭉날쭉하면 오차가 커집니다. 여러 달 평균을 쓰되, 산부인과 상담이 더 안전합니다.
한국에서의 안내
임신 계획·피임·생리 이상은 보건복지부 모자보건 안내와 산부인과 전문의 진료를 우선하세요. 이 도구는 일정 감잡기용입니다.
흥미로운 사실
황체기가 더 안정적인 편
난포기(전반) 길이가 사람·달마다 더 흔들리고, 황체기(후반 ~14일)가 비교적 일정한 경우가 많아 「−14일」 가정이 쓰입니다.
배란일 ≠ 가임기 전체
배란 「하루」만 중요한 것이 아니라 그 전후 며칠이 가임기에 포함됩니다.
LH 키트·초음파가 더 정확
달력법은 개략입니다. 배란 키트나 진료실 초음파가 실제 배란에 더 가깝습니다.
피임 수단으로 쓰지 마세요
자연주기법만으로 피임하면 실패율이 높습니다. 피임은 의료진과 상의한 방법을 쓰세요.
산부인과·모자보건
임신 준비·엽산·예방접종 등은 보건복지부·의료기관 안내를 참고하세요.
자주 묻는 질문
다음 생리 예정일에서 약 14일을 뺀 날입니다. LMP와 평균 주기를 입력하면 자동으로 계산합니다.
보통 배란 전 약 5일부터 배란 다음 날 정도를 창으로 표시합니다. 개인차가 있습니다.
평균 주기 칸에 실제 일수를 넣으세요. 32일이면 배란은 LMP+18일 근처가 됩니다.
아니요. 달력법만으로 피임하기에는 불충분합니다. 피임은 산부인과와 상담하세요.
가임기 창에 성교 기회를 두고, 필요하면 배란 키트를 병행하세요. 1년(또는 35세 이상 6개월) 임신이 안 되면 진료를 권합니다.
아닙니다. 교육·일정 추정이므로 증상·불임 걱정이 있으면 산부인과를 방문하세요.
참고 자료
- 모자보건·임신 전 건강 임신 준비·모자보건 정책·안내.
- 대한산부인과학회 환자 정보 생리·배란·임신 관련 전문 학회.
- Menstrual cycle and fertility education 달력법·가임기 교육의 국제 참고.