생리 주기 계산기
마지막 생리 시작일(LMP)과 평균 주기 길이를 넣으면 앞으로의 생리 예정일과 달력법 기준 추정 배란일을 보여 줍니다. 개인차·스트레스·질환으로 어긋날 수 있습니다.
계산하기
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결과
공식
다음 생리 = LMP + 주기(일). 이후 생리도 같은 간격으로 표시. 추정 배란 ≈ 다음 생리 − 14일.
계산 예시
- LMP 2026-07-01, 주기 28일 → 다음 생리 7/29
- 그다음 8/26, 9/23
- 배란 ≈ 7/15
결과: 다음 생리 7/29 · 배란 ≈ 7/15
주기 예측의 가정
평균 주기가 일정하다고 보고 달력에 더합니다. 실제 주기는 달마다 달라질 수 있습니다.
평균 주기
최근 몇 달의 평균 일수를 넣는 것이 좋습니다. 21–35일이 흔한 범위로 안내되지만 개인차가 있습니다.
배란 표시
황체기 약 14일 가정입니다. 자세한 가임기는 배란일 계산기를 참고하세요.
이상 증상
극심한 통증, 부정출혈, 갑자기 불규칙해진 주기 등은 산부인과 상담이 필요합니다.
보건복지부·산부인과
여성 건강·피임·임신은 보건복지부 안내와 전문의 진료를 우선하세요.
흥미로운 사실
「28일」은 평균에 가깝지 모두가 아님
교과서 예시는 28일이지만, 건강한 사람도 주기가 그보다 짧거나 길 수 있습니다.
스트레스·여행·체중 변화
생활 변화가 배란·생리 시기를 밀어낼 수 있습니다.
앱·웨어러블
앱 예측도 같은 달력 논리에 의존하는 경우가 많아, 불규칙하면 오차가 큽니다.
피임약
호르몬 피임 중에는 「자연 주기」 가정이 달라집니다. 약 복용 스케줄을 따르세요.
기록의 힘
시작일을 몇 달 적어두면 평균 주기와 진료 시 병력에 도움이 됩니다.
자주 묻는 질문
마지막 시작일에 평균 주기 일수를 더합니다.
다음 생리에서 약 14일을 뺀 추정일을 표시합니다.
오차가 커집니다. 평균을 쓰되 증상·임신을 원하면 산부인과·배란 키트를 병행하세요.
이 도구는 주기 간격·예정일 중심입니다. 출혈 일수는 개인차가 큽니다.
배란일 계산기에서 가임기 창을 확인하세요.
아닙니다. 일정 참고용이며 진단·치료가 아닙니다.
참고 자료
- 여성 건강·모자보건 여성·모자보건 공적 안내.
- 대한산부인과학회 생리·생식 건강 전문 정보.
- ACOG — menstrual cycles 생리 주기에 대한 국제 환자 교육 참고.