Калкулатор за идеална тежина
Процени ја идеалната телесна тежина за твојата висина со класичните клинички формули и здравиот опсег по ИТМ. Резултатите се проценки — не цели за сите.
Пресметај
Пресметај
При промена на единиците, вредностите се препресметуваат
Резултат
Формула
Класичните формули за идеална тежина (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) се базираат на висина и пол. Здравиот ИТМ опсег (18,5–24,9) дава широк прозорец.
Решен пример
- Жена, висина 165 см (65 ин)
- Devine: 45,5 + 2,3 × (65−60) = 45,5 + 11,5 = 57 кг
- ИТМ опсег: 50,4–67,9 кг (ИТМ 18,5–24,9)
Резултат: Идеална тежина по Devine ≈ 57 кг; ИТМ опсег 50–68 кг
Формули за идеална тежина
Овие формули биле создадени за дозирање лекови и клинички цели — не за козметички цели. Поединечната идеална тежина варира многу.
Потекло на формулите
Формулата на Devine (1974) беше создадена за дозирање лекови. Robinson, Miller и Hamwi формулите даваат слични, малку различни проценки.
ИТМ опсег наспроти точечна вредност
Здравиот ИТМ опсег (18,5–24,9) дава прозорец на тежини — поинформативен пристап отколку потерување по единствена „идеална" бројка.
Интересни факти
Нема единствена идеална тежина
Коскената структура, мускулната маса, висината и возраста варираат меѓу луѓето. Две личности со иста висина може да имаат многу различна здрава тежина.
Тежина и долговечност
Истражувањата покажуваат дека благата прекумерна тежина (ИТМ 25–27) кај возрасни над 65 г. може да е поврзана со слична или пониска смртност — т.н. „парадокс на дебелина".
Честопрашувани прашања
Не — постои опсег. Различните формули даваат различни вредности. ИТМ опсегот 18,5–24,9 е поширок и посоодветен показател.
Формулите биле создадени во различни контексти и со различни популации. Просечната вредност е добра ориентација.