Калкулатор ИТМ
Пресметај го Индексот на телесна маса (ИТМ) од тежина и висина, па погледни ја категоријата на СЗО за возрасни. Користи го како брз скрининг — не како медицинска дијагноза.
Пресметај
Пресметај
При промена на единиците, вредностите се препресметуваат
Формула
ИТМ ја дели телесната маса со квадратот на висината. Во метрички систем: килограми на метар квадратен. Империјалните вредности прво се конвертираат (либри → кг, инчи → м) за да се применат истите прагови на СЗО. Ја проценува телесната состојба на ниво на популација; не ја мери директно телесната маст.
Решен пример
- Конвертирај 175 см во 1,75 м
- 1,75² = 3,0625
- Подели 70 кг со 3,0625 ≈ 22,9
Резултат: 22,9 — Нормална тежина (категорија СЗО за возрасни)
Како се толкува ИТМ
ИТМ е скрининг индекс. Пресметката е едноставна; клиничкото значење зависи од возраста, полот, етничката припадност, мускулната маса и другите ризик фактори.
Категории на СЗО за возрасни
За повеќето возрасни, СЗО ги класифицира ИТМ вредностите во: поднормална тежина (<18,5), нормална (18,5–24,9), прекумерна тежина (25–29,9) и дебелина (≥30). Во клиничката практика понекогаш се користат подкласи на дебелина (I–III).
Овие прагови се наменети за популациски надзор. Лице со голема мускулна маса може да падне во лентата „прекумерна тежина" со релативно малку масти.
Азиски и етнички прагови
Некои регионални упатства (вклучително дискусии на СЗО за Западен Пацифик) користат пониски акциски точки, ИТМ ≥23 за зголемен ризик кај азиски популации, бидејќи кардиометаболичкиот ризик може да порасне при даден ИТМ. Секогаш следете ги упатствата на вашиот лекар.
Деца и адолесценти
Под 18 години, ИТМ се чита на перцентили на растечки криви по возраст и пол (CDC или СЗО), не на лентите за возрасни од оваа страница. Бројка „нормална за возрасен" може да биде несоодветна за дете во раст.
Што не го зафаќа ИТМ
ИТМ ја игнорира распределбата на масти, физичката кондиција, коскената густина и едемот. Комбинирај го со обемот на струк, проценките на телесна маст, лабораториски анализи и клиничка проценка кога одлуките се важни.
Интересни факти
Роден како Quetelet индекс
Белгискиот статистичар Адолф Кетле го предложил односот тежина/висина² во 1830-тите. Анчел Кис го популаризирал терминот „body mass index" во 1970-тите.
Различни прагови во Азија
Дискусиите на СЗО за Западен Пацифик препорачуваат акциски точки за прекумерна тежина близу ИТМ ≥23 за многу азиски популации, бидејќи ризиците може да се зголемат при пониски вредности.
Не е идеален за спортисти
Рагбистот или бодибилдерот може да има ИТМ над 30 со малку телесна маст — мускулот е погуст од масти, така тежина/висина² ја преценува мастоста.
Употреба во Македонија
Во ординациите на лекари опшча пракса и програмите на Министерството за здравство на Северна Македонија, ИТМ редовно се наведува заедно со крвниот притисок и обемот на струк како показател за телесна состојба.
Децата користат перцентили
Под 18 години, кривите на CDC и СЗО го претвораат ИТМ во перцентили по возраст и пол, а не во прагови за возрасни 18,5–24,9.
Честопрашувани прашања
Подели ја тежината во килограми со квадратот на висината во метри. Калкулаторот прифаќа и империјални единици и автоматски ги конвертира пред да ги примени категориите на СЗО за возрасни.
Тоа е корисен скрининг за повеќето возрасни, но може да ја преценува мастоста кај многу мускулести лица и да го потценува ризикот кај постари лица кои изгубиле мускулна маса. Тоа не е дијагноза.
За повеќето возрасни, СЗО ја дефинира нормалната тежина како ИТМ 18,5–24,9, прекумерна тежина 25–29,9 и дебелина од 30 нагоре. Регионалните или клинички упатства може да се разликуваат.
И двата функционираат — користете го изборникот за единици. Основната формула е секогаш кг/м² по конверзија.
Не. ИТМ е скрининг показател. Консултирајте лекар за лична проценка, особено ако имате и други ризик фактори.
Не со прагови за возрасни. Децата и адолесцентите бараат перцентилни криви по возраст и пол (CDC или СЗО).
Извори
- Дебелина и прекумерна тежина — информативен лист Меѓународно користени дефиниции на категориите ИТМ за возрасни.
- About adult BMI Како се користат категориите ИТМ во јавноздравствената практика.
- BMI-for-age growth charts Во педијатрија толкувањето користи перцентили, не прагови за возрасни.