Calculadora de IMC
Calcule o seu Índice de Massa Corporal (IMC) a partir do peso e da altura e veja a categoria OMS adulta correspondente. Use-o como rastreio rápido — não como diagnóstico clínico completo.
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Measurements convert when you switch units
A fórmula
O IMC divide a massa corporal pela altura ao quadrado. Em unidades métricas, são quilogramas por metro quadrado. As entradas imperiais são convertidas primeiro (libras → kg, polegadas → m) para aplicar os mesmos limiares OMS. Estima o estado ponderal a nível populacional; não mede a gordura corporal de forma direta.
Exemplo resolvido
- Converter 168 cm para 1,68 m
- 1,68² = 2,8224
- Dividir 62 kg por 2,8224 ≈ 22,0
Resultado: 22,0 — Peso normal (categoria OMS adultos)
Como se interpreta o IMC
O IMC é um índice de rastreio. O cálculo é simples; o significado clínico depende da idade, do sexo, da etnia, da massa muscular e de outros fatores de risco.
Categorias OMS em adultos
Para a maioria dos adultos, a OMS classifica o IMC em abaixo do peso (<18,5), normal (18,5–24,9), excesso de peso (25–29,9) e obesidade (≥30). Em contextos clínicos usam-se por vezes subclasses de obesidade (I–III).
Estes limiares foram concebidos para vigilância populacional. Uma pessoa com muita massa muscular pode cair na faixa de «excesso de peso» com relativamente pouca gordura corporal.
Limiares asiáticos e outras etnias
Algumas orientações regionais (incluindo discussões da OMS no Pacífico Ocidental) usam pontos de ação mais baixos, como IMC ≥23 para risco aumentado em populações asiáticas, porque o risco cardiometabólico pode subir a um dado IMC. Siga sempre a orientação do seu clínico.
Crianças e adolescentes
Antes dos 18 anos, o IMC deve ser lido com percentis de curvas de crescimento por idade e sexo (CDC ou OMS), não com as faixas de adultos desta página. Um valor «normal de adulto» pode ser inadequado para uma criança em crescimento.
O que o IMC não captura
O IMC ignora a distribuição da gordura, a condição física, a densidade óssea e o edema. Combine-o com perímetro da cintura, estimativas de gordura corporal, análises clínicas e julgamento clínico quando as decisões importam.
Factos interessantes
Criado como índice de Quetelet
O estatístico belga Adolphe Quetelet propôs a relação peso/altura² na década de 1830. Ancel Keys popularizou o nome «body mass index» na década de 1970.
Critérios diferentes na Ásia
As discussões da Região OMS do Pacífico Ocidental recomendam considerar pontos de ação de excesso de peso perto de IMC ≥23 em muitas populações asiáticas, porque os riscos de saúde podem subir a valores mais baixos.
Não ideal para atletas
Um avançado de rugby ou um culturista pode ter IMC acima de 30 com pouca gordura — o músculo é mais denso do que a gordura, por isso peso/altura² sobrestima a adiposidade.
Programas SNS
Em Portugal, valores de IMC ≥30 são referidos nos programas de intervenção comunitária contra a obesidade. O IMC continua a ser o indicador ponderal populacional mais usado porque só precisa de altura e peso.
Crianças usam percentis
Em menores de 18 anos, as curvas CDC e OMS convertem o IMC em percentis por idade e sexo, não nos limiares adultos 18,5–24,9.
Perguntas frequentes
Divida o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado. Esta calculadora também aceita unidades imperiais e converte-as automaticamente antes de aplicar as categorias OMS de adultos.
É um rastreio útil para a maioria dos adultos, mas pode sobrestimar a adiposidade em pessoas muito musculosas e subestimar o risco em idosos que perderam músculo. Não é um diagnóstico.
Para a maioria dos adultos, a OMS define peso normal como IMC 18,5–24,9, excesso de peso como 25–29,9 e obesidade a partir de 30. As orientações regionais ou clínicas podem diferir.
Qualquer um serve — use o seletor de unidades. A fórmula subjacente é sempre kg/m² após a conversão.
Não. O IMC é um indicador de rastreio. Consulte um profissional de saúde qualificado para uma avaliação pessoal, sobretudo se tiver outros fatores de risco.
Não com os limiares de adultos. Crianças e adolescentes precisam de curvas de percentis por idade e sexo do CDC ou da OMS.
Referências
- Obesidade e excesso de peso — folha informativa Definições das categorias de IMC em adultos usadas internacionalmente.
- About adult BMI Como as categorias de IMC são usadas na prática de saúde pública nos EUA.
- BMI-for-age growth charts Em pediatria a interpretação usa percentis, não limiares de adultos.
- Appropriate body-mass index for Asian populations Contexto para pontos de ação de IMC mais baixos em algumas populações asiáticas.