Calculadora de IMC
Calcule o seu IMC instantaneamente. Em Portugal, o IMC é usado nas consultas de medicina familiar como indicador de risco metabólico.
Calcular
Seu IMC
A fórmula
O Índice de Massa Corporal (IMC) relaciona peso e altura. O Serviço Nacional de Saúde português utiliza-o nos programas de prevenção da obesidade.
Exemplo resolvido
- Converter 168 cm para 1,68 m
- 1,68² = 2,8224
- Dividir 62 kg por 2,8224 = 22,0
Resultado: 22,0 — Peso normal (OMS)
Como interpretar o IMC
O IMC é um índice de rastreio. O cálculo é simples, mas o significado clínico depende da idade, sexo, etnia, massa muscular e outros fatores de risco.
Categorias OMS para adultos
Para a maioria dos adultos, a OMS classifica o IMC em baixo peso (<18,5), peso normal (18,5–24,9), excesso de peso (25–29,9) e obesidade (≥30). Na prática, por vezes usam-se graus de obesidade (I–III).
Os limiares servem sobretudo para monitorização populacional. Quem tem muita massa muscular pode cair no excesso de peso com pouca gordura corporal.
Limiares na Ásia e outras etnias
Algumas orientações regionais (incluindo OMS Pacífico Ocidental) usam limiares de ação mais baixos, como IMC ≥23 em populações asiáticas, porque o risco cardiometabólico pode subir mais cedo. Siga sempre o critério do seu médico.
Crianças e adolescentes
Antes dos 18 anos, o IMC lê-se em percentis de crescimento por idade e sexo (OMS ou CDC), não com os cortes de adulto desta página.
O que o IMC não mostra
O IMC ignora distribuição de gordura, forma física, densidade óssea e retenção de líquidos. Em decisões importantes, combine com perímetro da cintura, estimativa de gordura, análises e avaliação clínica — em Portugal, muitas vezes na medicina familiar do SNS.
Factos interessantes
Criado na Bélgica
Adolphe Quetelet inventou o índice no século XIX; só na década de 1970 recebeu o nome BMI/IMC.
Limitações para atletas
Jogadores de rugby ou halterofilistas podem ter IMC elevado sem excesso de gordura.
Programas SNS
Em Portugal, valores de IMC ≥30 são referidos nos programas de intervenção comunitária contra a obesidade.
Critérios na Ásia
A OMS recomenda limiares mais baixos para populações asiáticas (sobrepeso a partir de 23).
Perguntas frequentes
Entre 18,5 e 24,9 segundo a OMS. Acima de 25: sobrepeso; acima de 30: obesidade.
Nem sempre — músculo pesa mais que gordura, podendo inflacionar o valor.
Sim, active o modo imperial e a calculadora converte automaticamente.
Não. É uma ferramenta informativa. Consulte o seu médico de família.
Referências
- Obesity and overweight — fact sheet Adult BMI category cut-offs used for population screening.
- About adult BMI How BMI is calculated and interpreted for adults.