Lärmexposition-Rechner
Geben Sie einen Schallpegel in A-bewerteten Dezibel (dBA) und optional eine Expositionsdauer ein. Sie erhalten die maximal empfohlene Dauer und die tägliche Lärmdosis nach den NIOSH- oder OSHA-Austauschraten-Formeln aus den USA — in ihrer Logik vergleichbar mit der europäischen Lärmschutzrichtlinie.
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Ergebnis
Die Formel
Beide Normen begrenzen, wie lange man einem bestimmten Schallpegel ausgesetzt sein darf, bevor 100 % der Tagesdosis erreicht sind. Die zulässige Zeit halbiert sich mit jedem Anstieg um die Austauschrate (3 dB bei NIOSH, 5 dB bei OSHA). Die Dosis ist die Expositionszeit geteilt durch diese zulässige Zeit, in Prozent.
Rechenbeispiel
- Konzert mit 100 dBA über 2 Stunden, NIOSH-Kriterium (L_c = 85, ER = 3)
- T = 8 / 2^((100−85)/3) = 8 / 2⁵ = 0,25 h = 15 min
- Dosis D = 100 × (2 / 0,25) = 800 % · TWA ≈ 94,0 dBA
Ergebnis: Zulässige Zeit ≈ 15 min · Dosis ≈ 800 % (weit über dem REL)
Wie die Lärmdosis berechnet wird
Arbeitsschutz-Lärmgrenzwerte tauschen Pegel gegen Zeit: Je lauter der Schall, desto kürzer die zulässige Tageszeit; je leiser, desto länger — bis die Tagesdosis 100 % erreicht.
NIOSH-Empfehlungsgrenzwert (REL)
NIOSH empfiehlt 85 dBA als 8-Stunden-Mittelungspegel (TWA) mit einer Austauschrate von 3 dB (Regel der gleichen Energie). Jede +3 dB halbiert die zulässige Zeit: 85 dBA → 8 h, 88 → 4 h, 91 → 2 h, 94 → 1 h, 100 → 15 min.
Der REL ist eine wissenschaftlich begründete Empfehlung zur Vermeidung lärmbedingter Hörschäden über ein Berufsleben. Er ist selbst keine verbindliche US-Vorschrift.
OSHA-Grenzwert PEL
Der verbindliche US-Grenzwert PEL von OSHA liegt bei 90 dBA als 8-Stunden-TWA mit einer Austauschrate von 5 dB (29 CFR 1910.95). Bei gleichem Pegel sind die zulässigen Zeiten länger als bei NIOSH: 90 dBA → 8 h, 95 → 4 h, 100 → 2 h, 105 → 1 h.
Der Auslösewert von OSHA liegt bei 85 dBA TWA (50 % Dosis nach dieser Formel) und löst ein Hörerhaltungsprogramm aus. Über dem PEL sind technische oder organisatorische Maßnahmen vorgeschrieben.
Dosis und 8-Stunden-TWA
Bei konstantem Pegel gilt Dosis D = 100 × (C / T), wobei C die eigene Expositionsdauer und T die Referenzdauer für diesen Pegel ist. Mehrere Pegel addieren sich als Σ(Cᵢ/Tᵢ) × 100 — dieses Tool bildet nur einen durchgehenden Pegel ab.
Der TWA rechnet die Dosis in einen gleichwertigen konstanten 8-Stunden-Pegel zurück. NIOSH nutzt TWA = 10 log₁₀(D/100) + 85, OSHA nutzt TWA = 16,61 log₁₀(D/100) + 90.
Konzerte, Kopfhörer und Werkzeuge
Typische A-bewertete Pegel (Näherungswerte): dichter Verkehr ~70–85 dBA, Rasenmäher ~90–95, laute Kopfhörer oder Clubs ~94–105, Rockkonzert ~100–110, Kettensäge ~110–115. Impulshafte oder bassbetonte Umgebungen können höher liegen, als eine Handy-App anzeigt.
Diese Grenzwerte setzen voraus, dass der Rest des Tages (und das Wochenende) vergleichsweise ruhig ist. Wer eine laute Schicht, ein Konzert und laute Kopfhörer am selben Tag summiert, unterschätzt das Gesamtrisiko, wenn nur eine Exposition geprüft wird.
EU-Richtlinie und deutsches Arbeitsschutzrecht
In der EU legt die Richtlinie 2003/10/EG untere und obere Auslösewerte von 80 und 85 dB(A) sowie einen Expositionsgrenzwert von 87 dB(A) fest, mit einer Austauschrate von 3 dB — dieselbe Regel der gleichen Energie wie bei NIOSH. In Deutschland setzt die Lärm- und Vibrations-Arbeitsschutzverordnung (LärmVibrationsArbSchV) diese Werte um; ab 80 dB(A) muss Gehörschutz bereitgestellt, ab 85 dB(A) muss er getragen werden.
Dieser Rechner nutzt die US-Formeln NIOSH und OSHA, nicht die deutsche Berechnung des Tages-Lärmexpositionspegels LEX,8h. Nutzen Sie ihn als Orientierung; für eine betriebliche Gefährdungsbeurteilung gelten die LärmVibrationsArbSchV und die Hinweise der BAuA.
Was dieses Tool nicht abbildet
Keine Frequenzbewertung über die dBA-Eingabe hinaus, keine Impuls- oder Spitzenpegel-Erfassung (NIOSH wie OSHA nennen zusätzlich einen Spitzenwert von 140 dB), keine Berücksichtigung der Dämmwirkung von Gehörschutz und keine ototoxischen Wechselwirkungen. Handy-Schallpegelmesser sind nur Näherungswerte — für Nachweiszwecke ist ein kalibriertes Messgerät oder Dosimeter erforderlich.
Interessante Fakten
3 dB statt 5 dB verändert alles
Bei 100 dBA erlaubt NIOSH etwa 15 Minuten, die 5-dB-Regel von OSHA dagegen rund 2 Stunden. Derselbe Schall, sehr unterschiedliche „100 %-Dosis“-Uhren — deshalb wird NIOSH für persönliche Risikoentscheidungen oft bevorzugt.
Hörschäden sind bleibend, aber vermeidbar
Lärmschwerhörigkeit zählt laut der Europäischen Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz zu den häufigsten anerkannten Berufskrankheiten in Europa. Sie heilt nicht — Abstand, leisere Umgebungen und gut sitzender Gehörschutz beugen vor.
85 dBA ist der übliche Alltags-Hinweis
Wenn man die Stimme heben muss, um sich auf Armlänge zu verständigen, liegt der Pegel oft bei oder über 85 dBA — ein praktischer Feldtest ohne Messgerät.
Auslösewert ist nicht gleich Grenzwert
Die EU-Richtlinie 2003/10/EG unterscheidet Auslösewerte (80 und 85 dB(A)) von einem Expositionsgrenzwert (87 dB(A)); OSHA trennt ebenso einen Auslösewert von 85 dBA TWA vom PEL bei 90 dBA. Die Skalen unterscheiden sich, das Prinzip ist aber gleich: Handeln beginnt vor Erreichen der Grenze.
Gleiche Energie ist der wissenschaftliche Standardansatz
Eine Austauschrate von 3 dB entspricht der physikalischen Verdopplung der Schallenergie — das Prinzip von NIOSH und der EU-Richtlinie gleichermaßen. Die 5-dB-Rate von OSHA bleibt eine US-spezifische regulatorische Ausnahme.
Häufig gestellte Fragen
Messen oder schätzen Sie den Pegel in dBA, wählen Sie NIOSH für einen strengeren persönlichen Grenzwert, und lesen Sie die zulässige Zeit ab. Bei ~100 dBA erlaubt NIOSH etwa 15 Minuten bei 100 % Dosis — ein zweistündiges Konzert überschreitet das ohne Gehörschutz um ein Vielfaches.
NIOSH empfiehlt 85 dBA / 8 h mit einer Austauschrate von 3 dB. OSHA schreibt verbindlich 90 dBA / 8 h mit 5 dB Austauschrate vor und nutzt 85 dBA TWA als Auslösewert. Bei gleichem Pegel ist NIOSH strenger.
Die EU-Richtlinie 2003/10/EG, umgesetzt durch die LärmVibrationsArbSchV, legt Auslösewerte von 80 und 85 dB(A) sowie einen Expositionsgrenzwert von 87 dB(A) mit 3 dB Austauschrate fest — näher an NIOSH als an OSHA. Dieser Rechner verwendet die US-Formeln; für die deutsche Gefährdungsbeurteilung gelten die Vorgaben der BAuA und DGUV.
100 % bedeutet, dass die gesamte Tageszulassung für diese Norm ausgeschöpft ist. 50 % ist der Auslösewert von OSHA. Werte über 100 % bedeuten, dass das Tageskriterium nach der gewählten Formel überschritten wurde.
Etwa: 85 entspricht starkem Verkehr oder einem lauten Mixer, ~94 einem Motorrad oder Rasenmäher, ~100 einem lauten Club, Konzert oder aufgedrehten Kopfhörern. Wegen der Austauschrate zählt jedes weitere dB.
Geeigneter Gehörschutz senkt den am Ohr ankommenden Pegel. Dieses Tool zieht keine Dämmwirkung (SNR) ab — geben Sie den geschätzten geschützten Pegel ein, oder bleiben Sie deutlich unter der ungeschützten zulässigen Zeit.
Viele Apps weichen mehrere dB ab. Sie zeigen zuverlässig, dass ein gefährlicher Bereich erreicht ist, reichen aber nicht für einen Nachweis im Arbeitsschutz. Kalibrierte Schallpegelmesser und Dosimeter sind der betriebliche Standard.
Quellen
- Criteria for a Recommended Standard: Occupational Noise Exposure (Publikation 98-126) Definiert den REL von 85 dBA, die 3-dB-Austauschrate sowie die hier verwendeten Dosis- und TWA-Formeln.
- 29 CFR 1910.95 — Occupational noise exposure Verbindlicher PEL, Auslösewert und Anforderungen an das Hörerhaltungsprogramm.
- 1910.95 Anhang A — Berechnung der Lärmexposition Dosisformel, Referenzdauern nach Tabelle G-16a und die TWA-Umrechnung von OSHA.
- Lärm-Vorschriften für Maschinen und den Arbeitsplatz Deutsche Auslösewerte und Pflichten nach der LärmVibrationsArbSchV, Umsetzung der EU-Richtlinie 2003/10/EG.