Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) a partir de peso y estatura, y consulta la categoría OMS correspondiente para adultos. Úsalo como cribado rápido — no como diagnóstico clínico completo.
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Measurements convert when you switch units
La fórmula
El IMC divide la masa corporal entre la estatura al cuadrado. En unidades métricas es kilogramos por metro cuadrado. Las entradas imperiales se convierten antes (libras → kg, pulgadas → m) para aplicar los mismos umbrales OMS. Estima el estado ponderal a nivel poblacional; no mide la grasa corporal de forma directa.
Ejemplo resuelto
- Convertir 170 cm a 1,70 m
- Elevar 1,70 al cuadrado → 2,89
- Dividir 68 kg entre 2,89 ≈ 23,5
Resultado: 23,5 — Peso normal (categoría OMS adultos)
Cómo se interpreta el IMC
El IMC es un índice de cribado. El cálculo es sencillo; el significado clínico depende de la edad, el sexo, la etnia, la masa muscular y otros factores de riesgo.
Categorías OMS en adultos
En la mayoría de adultos, la OMS clasifica el IMC en bajo peso (<18,5), normal (18,5–24,9), sobrepeso (25–29,9) y obesidad (≥30). En entornos clínicos a veces se usan subclases de obesidad (I–III).
Estos umbrales se diseñaron para vigilancia poblacional. Una persona con mucha masa muscular puede situarse en la franja de «sobrepeso» con relativamente poca grasa corporal.
Umbrales en Asia y otras etnias
Algunas guías regionales (incluidas discusiones de la OMS en el Pacífico Occidental) usan puntos de acción más bajos, como IMC ≥23 para mayor riesgo en poblaciones asiáticas, porque el riesgo cardiometabólico puede elevarse a un IMC dado. Sigue siempre la orientación que use tu clínico.
Niños y adolescentes
Antes de los 18 años, el IMC debe interpretarse con percentiles de curvas de crecimiento por edad y sexo (CDC u OMS), no con las bandas de adultos de esta página. Un valor «normal de adulto» puede ser inadecuado para un niño en crecimiento.
Lo que el IMC no captura
El IMC ignora la distribución de grasa, la forma física, la densidad ósea y el edema. Combínalo con perímetro de cintura, estimaciones de grasa corporal, analíticas y criterio clínico cuando las decisiones importan.
Datos interesantes
Inventado como índice de Quetelet
El estadístico belga Adolphe Quetelet propuso la relación peso/estatura² en la década de 1830. Ancel Keys popularizó el nombre «índice de masa corporal» en los años 70. En español se extendió con las campañas de salud pública de los 80.
Criterios distintos en Asia
Las discusiones de la OMS en la Región del Pacífico Occidental recomiendan considerar puntos de acción de sobrepeso cerca de IMC ≥23 en muchas poblaciones asiáticas, porque el riesgo puede subir a valores más bajos. En España se aplican habitualmente los umbrales internacionales estándar.
No ideal para deportistas
Un delantero de rugby o un culturista puede tener IMC superior a 30 con poca grasa — el músculo es más denso que la grasa, así que peso/estatura² sobrestima la adiposidad.
Revisión en la Seguridad Social
En las revisiones del médico de familia en España, el IMC se registra junto con tensión arterial y perímetro abdominal. Sigue siendo el indicador poblacional de peso más usado porque solo necesita estatura y peso.
Niños y percentiles
En menores de 18 años, las curvas CDC y OMS convierten el IMC en percentiles por edad y sexo, no en los umbrales adultos 18,5–24,9.
Preguntas frecuentes
Divide el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado. Esta calculadora también acepta unidades imperiales y las convierte automáticamente antes de aplicar las categorías OMS de adultos.
Es un cribado útil para la mayoría de adultos, pero puede sobrestimar la adiposidad en personas muy musculosas y subestimar el riesgo en mayores que han perdido músculo. No es un diagnóstico.
Para la mayoría de adultos, la OMS define peso normal como IMC 18,5–24,9, sobrepeso como 25–29,9 y obesidad como 30 o más. Las guías regionales o clínicas pueden diferir.
Cualquiera sirve — usa el selector de unidades. La fórmula subyacente siempre es kg/m² tras la conversión.
No. Es un indicador de cribado. Consulta a un profesional sanitario cualificado para una valoración personal, sobre todo si tienes otros factores de riesgo.
No con los umbrales de adultos. Niños y adolescentes necesitan curvas de percentiles por edad y sexo de CDC u OMS.
Referencias
- Obesidad y sobrepeso — notas descriptivas Definiciones de categorías de IMC en adultos usadas a nivel internacional.
- About adult BMI Cómo se usan las categorías de IMC en la práctica de salud pública de EE. UU.
- BMI-for-age growth charts En pediatría la interpretación usa percentiles, no umbrales de adultos.
- Appropriate body-mass index for Asian populations Contexto de puntos de acción de IMC más bajos en algunas poblaciones asiáticas.