Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) a partir del peso y la estatura y mira la categoría OMS para adultos. Úsalo como cribado rápido — no como diagnóstico médico.
Calcular
Tu IMC
La fórmula
El Índice de Masa Corporal (IMC) divide el peso entre el cuadrado de la estatura. En el SNS y en consultas de Latinoamérica es el primer indicador de cribado en revisiones; no mide la grasa corporal de forma directa y puede clasificar mal a personas muy musculosas.
Ejemplo resuelto
- Convertir 170 cm a 1,70 m
- Elevar 1,70 al cuadrado → 2,89
- Dividir 68 kg entre 2,89 = 23,5
Resultado: 23,5 — Peso normal según la OMS
Cómo interpretar el IMC
El IMC es un índice de cribado. El cálculo es sencillo, pero su significado clínico depende de la edad, el sexo, la etnia, la masa muscular y otros factores de riesgo.
Categorías OMS para adultos
Para la mayoría de adultos, la OMS clasifica el IMC en bajo peso (<18,5), peso normal (18,5–24,9), sobrepeso (25–29,9) y obesidad (≥30). En la práctica clínica a veces se subdividen grados de obesidad (I–III).
Los umbrales sirven sobre todo para vigilancia poblacional. Alguien con mucha masa muscular puede situarse en sobrepeso con poca grasa corporal.
Umbrales en Asia y otras etnias
Algunas guías regionales (p. ej. OMS Pacífico Occidental) usan umbrales de acción más bajos, como IMC ≥23 en poblaciones asiáticas, porque el riesgo cardiometabólico puede subir antes. Sigue siempre el criterio que te indique tu médico.
Niños y adolescentes
Menores de 18 años deben interpretarse con percentiles de crecimiento según edad y sexo (OMS o CDC), no con los cortes de adulto de esta página. Un valor «normal adulto» puede engañar en un niño en crecimiento.
Qué no mide el IMC
El IMC no refleja distribución de grasa, forma física, densidad ósea ni retención de líquidos. Ante decisiones importantes, combínalo con perímetro de cintura, estimación de grasa, analítica y valoración clínica — en España, a menudo en la consulta de medicina de familia del SNS.
Datos interesantes
Criterios distintos en Asia
La OMS (Pacífico Occidental) recomienda umbrales de acción más bajos (≥23 sobrepeso) para muchas poblaciones asiáticas; en España y gran parte de LatAm se aplican los cortes internacionales estándar salvo criterio clínico.
No mide grasa directamente
Un deportista de alto rendimiento puede tener IMC elevado con bajo porcentaje de grasa — el IMC no distingue músculo de grasa.
Revisión en la Seguridad Social
En las revisiones del médico de familia en España, el IMC se registra junto con tensión arterial y perímetro abdominal.
Historia del índice
Adolphe Quetelet lo creó en Bélgica en el siglo XIX como «índice de Quetelet». Ancel Keys popularizó el nombre BMI/IMC en los años 70; en español se difundió con las campañas de salud pública.
Niños: percentiles, no cortes de adulto
Menores de 18 años deben interpretarse con curvas de crecimiento por edad y sexo (OMS o CDC), no con la franja 18,5–24,9 de adulto.
Preguntas frecuentes
Divide el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. La calculadora también acepta unidades imperiales y convierte antes de aplicar las categorías OMS.
La OMS considera normal un IMC entre 18,5 y 24,9 en la mayoría de adultos. Por encima de 25 se habla de sobrepeso y por encima de 30, de obesidad.
No siempre. Personas muy musculosas pueden aparecer como sobrepeso según el IMC aunque tengan baja grasa corporal; en mayores con sarcopenia puede ocurrir lo contrario.
Sí, activa el modo imperial: la fórmula base sigue siendo kg/m² tras la conversión.
No con los cortes de adulto de esta página. Niños y adolescentes necesitan percentiles según edad y sexo.
No. Es una herramienta de cribado orientativa. Consulta a tu médico para una valoración completa, sobre todo si hay otros factores de riesgo.
Referencias
- Obesity and overweight — fact sheet Adult BMI category cut-offs used for population screening.
- About adult BMI How BMI is calculated and interpreted for adults.