Kalkulator Paparan Kebisingan
Masukkan tingkat suara dalam desibel berbobot A (dBA) dan lama paparan opsional. Dapatkan durasi maksimum yang direkomendasikan serta dosis kebisingan harian memakai rumus exchange rate NIOSH atau OSHA — matematika yang sama dipakai dalam konservasi pendengaran di tempat kerja.
Hitung
Hitung
Hasil
Rumusnya
Kedua standar membatasi berapa lama Anda boleh berada pada tingkat kebisingan tertentu sebelum dosis harian 100%. Lama izin berkurang setengah setiap kali tingkat naik sebesar exchange rate (3 dB NIOSH, 5 dB OSHA). Dosis = waktu paparan ÷ waktu izin, dalam persen.
Contoh perhitungan
- Konser 100 dBA selama 2 jam, NIOSH (L_c = 85, ER = 3)
- T = 8 / 2^((100−85)/3) = 8 / 2⁵ = 0,25 jam = 15 menit
- Dosis D = 100 × (2 / 0,25) = 800% · TWA ≈ 94,0 dBA
Hasil: Izin ≈ 15 menit · dosis ≈ 800% (jauh di atas REL)
Bagaimana dosis kebisingan dihitung
Batas kebisingan kerja menukar tingkat dengan waktu. Suara lebih keras diizinkan lebih singkat; suara lebih pelan lebih lama — sampai dosis harian mencapai 100%.
NIOSH REL (recommended exposure limit)
NIOSH merekomendasikan 85 dBA sebagai rata-rata tertimbang waktu 8 jam dengan exchange rate 3 dB (aturan energi setara). Setiap +3 dB memotong waktu izin setengah: 85 dBA → 8 jam, 88 → 4 jam, 91 → 2 jam, 94 → 1 jam, 100 → 15 menit.
REL berbasis sains untuk membatasi gangguan pendengaran akibat kebisingan sepanjang masa kerja. Ini bukan peraturan OSHA yang dapat ditegakkan.
OSHA PEL (permissible exposure limit)
PEL OSHA yang dapat ditegakkan adalah 90 dBA sebagai TWA 8 jam dengan exchange rate 5 dB (29 CFR 1910.95). Waktu izin lebih longgar daripada NIOSH pada tingkat yang sama: 90 → 8 jam, 95 → 4 jam, 100 → 2 jam.
Action level OSHA adalah TWA 85 dBA (dosis 50% menurut rumus OSHA), yang memicu program konservasi pendengaran.
Dosis dan TWA 8 jam
Untuk satu tingkat konstan, dosis D = 100 × (C / T), dengan C = lama paparan dan T = durasi acuan untuk tingkat itu. Beberapa tingkat dijumlahkan sebagai Σ(Cᵢ/Tᵢ) × 100 — alat ini memodelkan satu tingkat kontinu.
TWA mengubah dosis kembali menjadi tingkat setara 8 jam. NIOSH: TWA = 10 log₁₀(D/100) + 85; OSHA: TWA = 16.61 log₁₀(D/100) + 90.
Konser, headphone, dan alat kerja di Indonesia
Perkiraan dBA: lalu lintas sibuk ~70–85, mesin potong rumput/genset ~90–95, headphone keras atau klub ~94–105, konser ~100–110, gergaji mesin ~110–115. Di pabrik dan konstruksi, Permenaker mengatur nilai ambang batas kebisingan — rumus di halaman ini mengikuti NIOSH/OSHA untuk perbandingan internasional.
Batas mengasumsikan sisa hari relatif tenang. Menggabungkan shift bising, konser, dan headphone di hari yang sama meremehkan risiko jika hanya satu paparan yang dicek.
Yang tidak dimodelkan
Tanpa pembobotan frekuensi di luar asumsi input dBA, tanpa impuls/puncak (NIOSH dan OSHA juga menyebut acuan puncak ~140 dB), tanpa atenuasi alat pelindung (NRR), dan tanpa interaksi kimia ototoksik. Meter ponsel bersifat perkiraan — pakai dosimeter terkalibrasi untuk kepatuhan.
Fakta menarik
3 dB vs 5 dB mengubah segalanya
Pada 100 dBA, NIOSH mengizinkan sekitar 15 menit; aturan 5 dB OSHA sekitar 2 jam. Suara sama, “jam dosis 100%” sangat berbeda — sebab itu NIOSH sering lebih dipilih untuk keputusan risiko pribadi.
Gangguan pendengaran permanen tapi dapat dicegah
Kebisingan kerja dan rekreasi dapat menyebabkan tuli sensorineural dan tinnitus. Jarak, lingkungan lebih tenang, dan pelindung telinga yang pas adalah pencegahan utama.
85 dBA sebagai isyarat bahaya
Jika harus berteriak untuk bicara dengan orang sejauh lengan, tingkat sering mendekati atau di atas ~85 dBA — cek lapangan praktis tanpa meter.
Action level ≠ PEL
Di OSHA, TWA 85 dBA (dosis 50%) memulai kewajiban konservasi pendengaran; TWA 90 dBA (dosis 100%) adalah PEL. Banyak orang mencampur kedua ambang.
K3 di tempat kerja Indonesia
Peraturan Ketenagakerjaan menetapkan nilai ambang batas kebisingan dan kewajiban pengendalian. Bandingkan hasil edukatif ini dengan pengukuran K3 formal di perusahaan Anda.
Pertanyaan yang sering diajukan
Ukur atau perkirakan tingkat dalam dBA, pilih NIOSH untuk batas pribadi yang lebih protektif, lalu baca waktu izin. Pada ~100 dBA NIOSH mengizinkan sekitar 15 menit pada dosis 100% — sehingga konser dua jam jauh melebihi tanpa pelindung.
NIOSH merekomendasikan 85 dBA / 8 jam dengan exchange rate 3 dB. OSHA menegakkan 90 dBA / 8 jam dengan 5 dB dan memakai TWA 85 dBA sebagai action level. NIOSH lebih ketat untuk tingkat yang sama.
100% berarti Anda memakai seluruh jatah harian untuk standar itu. 50% di OSHA adalah action level. Di atas 100% berarti melebihi kriteria hari itu menurut rumus yang dipilih.
Kira-kira: 85 lalu lintas padat atau blender keras; ~94 motor atau mesin rumput; ~100 klub, konser, atau headphone kencang. Setiap beberapa dB penting karena exchange rate.
Pelindung yang tepat menurunkan tingkat di telinga. Alat ini tidak menerapkan derating NRR — masukkan tingkat terlindungi yang diperkirakan, atau tetap jauh di bawah waktu izin tanpa pelindung.
Banyak aplikasi kasar ± beberapa dB. Cukup untuk melihat Anda di rentang berbahaya; belum cukup untuk kepatuhan. Meter dan dosimeter terkalibrasi adalah standar tempat kerja.
Banyak yurisdiksi memakai exchange rate 3 dB mirip NIOSH dengan nilai ambang berbeda. Halaman ini fokus pada rumus NIOSH dan OSHA; untuk kepatuhan K3 ikuti peraturan nasional dan pengukuran resmi.
Referensi
- Criteria for a Recommended Standard: Occupational Noise Exposure (Publication 98-126) Mendefinisikan REL 85 dBA, exchange rate 3 dB, dosis, dan rumus TWA.
- 29 CFR 1910.95 — Occupational noise exposure PEL, action level, dan persyaratan konservasi pendengaran.
- Keselamatan dan kesehatan kerja — kebisingan Kerangka K3 nasional; bandingkan dengan NAB kebisingan yang berlaku di tempat kerja Anda.