Калькулятор ІМТ
Обчисліть індекс маси тіла (ІМТ) за зростом і масою, а потім подивіться відповідну категорію ВООЗ для дорослих. Це швидкий скринінговий показник — не повноцінний діагноз.
Розрахувати
Розрахувати
При зміні одиниць значення перераховуються
Формула
ІМТ ділить масу тіла на квадрат зросту. У метричній системі це кілограми на метр у квадраті. Імперські значення спочатку переводяться (фунти → кг, дюйми → м), щоб застосувати ті самі пороги ВООЗ. ІМТ оцінює статус маси на рівні популяції; він не вимірює жирову тканину безпосередньо.
Розбір прикладу
- 175 см переводимо у 1,75 м
- Квадрат 1,75 → 3,0625
- 70 кг ділимо на 3,0625 ≈ 22,9
Результат: 22,9 — нормальна маса (категорія ВООЗ для дорослих)
Як тлумачити ІМТ
ІМТ — скринінговий індекс. Обчислення просте; клінічний зміст залежить від віку, статі, етнічного походження, м’язової маси та інших факторів ризику.
Категорії ВООЗ для дорослих
Для більшості дорослих ВООЗ відносить ІМТ до недостатньої маси (<18,5), норми (18,5–24,9), надмірної маси (25–29,9) та ожиріння (≥30). У клінічній практиці іноді виділяють ступені ожиріння (I–III).
Ці пороги створені для популяційного нагляду. Людина з великою м’язовою масою може потрапити в діапазон «надмірна маса» при відносно низькій частці жиру.
Азійські та інші етнічні пороги
Деякі регіональні рекомендації (зокрема матеріали ВООЗ для Західнотихоокеанського регіону) використовують нижчі точки дії, наприклад ІМТ ≥23 для підвищеного ризику в азійських популяціях, бо кардіометаболічний ризик може зростати за меншого ІМТ. Завжди орієнтуйтеся на рекомендації вашого лікаря.
Діти та підлітки
До 18 років ІМТ оцінюють за віковими й статевими перцентилями кривих росту (CDC або ВООЗ), а не за дорослими діапазонами на цій сторінці. «Норма для дорослих» може бути недоречною для дитини, що росте.
Чого ІМТ не враховує
ІМТ ігнорує розподіл жиру, фізичну форму, щільність кісток і набряки. Для важливих рішень поєднуйте його з обводом талії, оцінкою частки жиру, лабораторними показниками та клінічним судженням.
Цікаві факти
Спочатку — індекс Кетеле
Бельгійський статистик Адольф Кетеле в 1830-х запропонував співвідношення маса/зріст². Назву «body mass index» популяризував Ансель Кіз у 1970-х; українською закріпився термін «індекс маси тіла» (ІМТ).
Інші пороги в Азії
Матеріали ВООЗ для Західнотихоокеанського регіону рекомендують розглядати точку дії близько ІМТ ≥23 для багатьох азійських популяцій, бо ризики для здоров’я можуть зростати за нижчих значень.
Неідеальний для спортсменів
Регбіст чи бодібілдер може мати ІМТ понад 30 при низькій частці жиру — м’язи щільніші за жир, тож формула маса/зріст² завищує оцінку ожиріння.
ІМТ в Україні — дані Держстату та МОЗ
За опитуваннями Держстату та матеріалами МОЗ України надмірна маса й ожиріння стосуються значної частки дорослих. ІМТ лишається базовим скринінговим показником у профілактиці сімейного лікаря в межах НСЗУ.
У дітей — перцентилі
Для осіб молодше 18 років криві росту CDC і ВООЗ перетворюють ІМТ на вікові й статеві перцентилі, а не на дорослі пороги 18,5–24,9.
Часті запитання
Поділіть масу в кілограмах на квадрат зросту в метрах. Цей калькулятор також приймає імперські одиниці й автоматично їх переводить перед застосуванням категорій ВООЗ для дорослих.
Для більшості дорослих це корисний скринінг, але у м’язистих людей може завищувати оцінку жиру, а в літніх зі втратою м’язів — занижувати ризик. Це не діагноз.
Для більшості дорослих ВООЗ визначає норму як ІМТ 18,5–24,9, надмірну масу — 25–29,9, ожиріння — 30 і вище. Регіональні чи клінічні настанови можуть відрізнятися.
Обидва варіанти працюють — скористайтеся перемикачем. Базова формула завжди дає кг/м² після перерахунку.
Ні. ІМТ — скринінговий показник. Зверніться до сімейного лікаря або іншого кваліфікованого фахівця, особливо за наявності інших факторів ризику.
Не з дорослими порогами. Дітям і підліткам потрібні вікові й статеві перцентильні таблиці CDC або ВООЗ.
Джерела
- Ожиріння та надмірна маса — інформаційний лист Міжнародні визначення категорій ІМТ для дорослих.
- Профілактика неінфекційних захворювань Контекст української політики щодо профілактики ожиріння.
- Статистика здоров’я населення Популяційні дані щодо маси тіла та способу життя.
- Appropriate body-mass index for Asian populations Контекст нижчих точок дії ІМТ для частини азійських популяцій.