BMI 계산기
키와 몸무게로 체질량지수(BMI)를 구하고 성인 판정 구간을 확인합니다. 선별용 참고치이며 건강 상태의 종합 진단이 아닙니다.
계산하기
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Measurements convert when you switch units
공식
BMI는 체중을 키(미터)의 제곱으로 나눈 값입니다. 미터법에서는 kg/m²입니다. 야드파운드법 입력은 먼저 환산(파운드→kg, 인치→m)한 뒤 같은 경계를 적용합니다. BMI는 집단 수준의 체중 상태 지표이며 체지방률 자체를 측정하지 않습니다.
계산 예시
- 175 cm를 1.75 m로 환산
- 1.75를 제곱 → 3.0625
- 70 kg를 3.0625로 나눔 ≈ 22.9
결과: 22.9 — 정상 체중(성인 일반 구분)
BMI 읽는 법
BMI는 선별 지표입니다. 계산은 단순하지만 임상적 의미는 나이·성별·민족·근육량·기타 위험 요인에 따라 달라집니다.
WHO 성인 구분
많은 성인에서 WHO는 저체중(<18.5), 정상(18.5–24.9), 과체중(25–29.9), 비만(≥30)으로 나눕니다. 실무에서는 비만을 I–III도로 세분하기도 합니다.
경계는 집단 모니터링용입니다. 근육량이 많은 사람은 체지방이 적어도 과체중 구간에 들어갈 수 있습니다.
아시아·한국에서의 판정
WHO 서태평양 지역과 국내 건강검진·비만 관리에서는 아시아계에서 심혈관·대사 위험이 더 낮은 BMI부터 올라갈 수 있다고 보아, 과체중 주의 구간을 BMI ≥23, 비만을 ≥25로 보는 기준이 흔히 쓰입니다. 질병관리청·보건복지부 자료와 담당 의사 안내를 따르세요.
소아·청소년
18세 미만은 CDC·WHO 성장곡선에 따른 연령·성별 백분위수로 읽어야 하며, 이 페이지의 성인 경계는 쓰지 않습니다.
BMI가 보여 주지 않는 것
지방 분포, 체력, 골밀도, 부종은 반영하지 않습니다. 중요한 판단에서는 허리둘레, 체지방 추정, 혈액검사, 임상 평가와 함께 봅니다.
흥미로운 사실
원래는 케틀레 지수
벨기에 통계학자 아돌프 케틀레가 1830년대에 체중/키²를 제안했고, 1970년대 안셀 키스 등이 「체질량지수(BMI)」라는 말을 널리 알렸습니다.
아시아인 작용 경계
WHO 서태평양 권고와 국내 검진 실무에서는 BMI 23 이상을 「과체중 주의」, 25 이상을 비만으로 보는 경우가 많습니다. 서구 기준(비만 ≥30)보다 낮은 값에서 위험을 살펴봅니다.
선수에게는 맞지 않을 수 있음
럭비 선수나 보디빌더는 체지방이 적어도 BMI가 30을 넘을 수 있습니다. 근육은 지방보다 밀도가 높아 체중/키²가 지방 비율을 과대평가하기 쉽습니다.
질병관리청·국민건강영양조사
질병관리청과 보건복지부는 국민건강영양조사 등으로 BMI 분포를 공표합니다. 생활습관병 예방 지표로 BMI가 쓰이며, 허리둘레 등과 함께 평가합니다.
어린이는 백분위수
18세 미만은 성장곡선으로 연령·성별 백분위수로 바꾸며, 성인 18.5–24.9 틀은 쓰지 않습니다.
자주 묻는 질문
체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 야드파운드법도 입력할 수 있으며, 자동 환산 후 성인 구분을 적용합니다.
많은 성인 선별에는 유용하지만, 근육량이 많으면 지방을 과대평가하고, 노인의 근감소에서는 위험을 과소평가할 수 있습니다. 진단이 아닙니다.
WHO는 보통 정상 18.5–24.9, 과체중 25–29.9, 비만 30 이상으로 둡니다. 한국·아시아에서는 BMI 23부터 관리 구간, 25부터 비만으로 보는 기준도 흔합니다.
둘 다 됩니다. 단위 전환을 쓰세요. 환산 후 식은 항상 kg/m²입니다. 국내에서는 cm·kg가 자연스럽습니다.
아니요. 선별 지표입니다. 개인 건강 판단, 특히 다른 위험이 있으면 의료기관에 상담하세요.
성인 경계로는 안 됩니다. 소아·청소년은 CDC·WHO 연령·성별 백분위수표가 필요합니다.
참고 자료
- Obesity and overweight — fact sheet 성인 BMI 구분의 국제적 정의.
- 국민건강영양조사 국내 BMI·생활습관 관련 공식 통계.
- 비만·대사증후군 예방 국내 체중·생활습관병 관리 정책 맥락.
- Appropriate body-mass index for Asian populations 아시아계 집단의 낮은 BMI 작용 경계 배경.