이상 체중 계산
키를 넣으면 성인 건강 BMI(18.5–24.9)에 해당하는 체중 범위를 봅니다. 선별 가이드이며 개인 처방은 아닙니다.
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Measurements convert when you switch units
결과
공식
건강 체중 경계는 BMI 공식을 거꾸로: 체중 = BMI × 키(m)². WHO는 성인 정상 BMI를 18.5–24.9 kg/m²로 두므로, 키(미터)에 그 경계를 곱해 최소·최대 체중을 구합니다.
계산 예시
- 키 175 cm → 1.75 m; 1.75² = 3.0625
- 최소: 18.5 × 3.0625 ≈ 56.7 kg
- 최대: 24.9 × 3.0625 ≈ 76.3 kg
결과: 56.7 – 76.3 kg 건강 범위
건강 체중 범위가 나오는 방식
여기서 이상 체중은 WHO 정상 BMI에 해당하는 체중 구간이지, 하나의 「완벽한」 숫자가 아닙니다.
WHO BMI 구간
대부분 성인에서 BMI 18.5 미만은 저체중, 18.5–24.9는 정상, 25–29.9는 과체중, 30 이상은 비만입니다. 이 도구는 정상 구간을 키에 맞춰 kg 또는 lb로 바꿉니다.
중앙값 vs 범위
근육량·골격·임상 맥락에 따라 구간 안 어느 체중이든 맞을 수 있습니다. 중앙값은 참고일 뿐 반드시 도달할 목표는 아닙니다.
한계
BMI 기반 범위는 근육이 많은 사람을 잘못 분류할 수 있고, 모든 민족·고령자에게 동일하지 않을 수 있습니다. 중요한 결정에는 허리둘레와 진료 상담을 함께하세요.
흥미로운 사실
BMI의 짝
키가 있으면 「정상 BMI 구간에 있으려면 체중이 얼마인가?」에 답합니다 — 표준 BMI 계산의 역방향입니다.
WHO 경계
18.5–24.9는 대부분 국제 선별 지침에서 쓰는 WHO 성인 정상 범위입니다.
완벽한 체중 하나는 없음
건강 체중은 범위입니다. 같은 키의 두 사람이 몇 kg 달라도 둘 다 건강할 수 있습니다.
아시아 행동 기준점
일부 지역 지침은 아시아 인구에 BMI ≥23 등 더 낮은 행동 기준을 씁니다. 담당 의료진 기준을 따르세요.
국내 건강 체중 안내
보건복지부·질병관리청은 BMI를 건강 체중 논의의 출발점으로 쓰고, 허리둘레·생활습관을 함께 봅니다. 이 범위는 도구이지 진단이 아닙니다.
자주 묻는 질문
대부분 성인은 BMI 18.5–24.9를 만드는 체중이 선별상 건강 범위입니다. 키를 넣으면 kg 또는 lb 구간이 나옵니다.
체중 = BMI × 키²에 WHO 정상 BMI 경계를 넣습니다. 야드법 키는 먼저 미터로 바꿉니다.
같은 공식을 거꾸로 씁니다. BMI: 체중+키 → BMI. 이상 체중: 키 → 정상 BMI용 체중 범위.
꼭 그렇지는 않습니다. 범위 안이면 괜찮습니다. 근육·나이·병력이 한 숫자보다 중요합니다.
이 도구는 성별과 무관하게 같은 WHO BMI 구간(18.5–24.9)을 씁니다. BMI 자체는 성별 공식이 아닙니다. 체성분·골격은 다르니 시작 선별로만 보세요.
옛 이상체중식은 약물 용량용으로 WHO BMI 구간과 상수가 다릅니다. 종종 범위가 아닌 한 숫자를 주고 이 BMI 추정과 바꾸어 쓸 수 없습니다.
아니요. WHO 성인 BMI 경계는 어린이·청소년에게 맞지 않습니다. 18세 미만은 성장곡선·진료를 쓰세요.
참고 자료
- Obesity and overweight — fact sheet 성인 BMI 범주의 WHO 정의.
- 비만·건강체중 국내 BMI·건강체중 공중보건 맥락.