噪声暴露计算器
输入 A 计权声级（dBA）与可选暴露时长，按 NIOSH 或 OSHA 交换率公式得到每日允许时长与噪声剂量——与职业听力保护中常用的同一套算术。
计算
计算
结果
计算公式
两种标准都限制：在给定声级下可停留多久，直到日剂量达到 100%。声级每升高一个交换率（NIOSH 为 3 dB，OSHA 为 5 dB），允许时间减半。剂量 = 暴露时长 ÷ 该声级允许时长，以百分比表示。
计算示例
- 演唱会约 100 dBA，持续 2 小时，选 NIOSH（L_c = 85，ER = 3）
- T = 8 / 2^((100−85)/3) = 8 / 2⁵ = 0.25 小时 = 15 分钟
- 剂量 D = 100 × (2 / 0.25) = 800% · TWA ≈ 94.0 dBA
结果: 允许约 15 分钟 · 剂量约 800%（远超 REL）
噪声剂量如何计算
职业噪声标准用「声级换时间」：越响，当日可暴露越短；越安静，可越长——直到日剂量 100%。
NIOSH 推荐暴露限值（REL）
NIOSH 建议 8 小时时间加权平均 85 dBA，交换率 3 dB（等能量原则）。每升高 3 dB，允许时间减半：85 dBA → 8 小时，88 → 4 小时，91 → 2 小时，94 → 1 小时，100 → 15 分钟。
REL 是预防噪声性听力损失的科学建议，本身不是 OSHA 可强制执行的限值。
OSHA 容许暴露限值（PEL）
OSHA 强制 PEL 为 8 小时 TWA 90 dBA，交换率 5 dB（29 CFR 1910.95）。同声级下允许时间长于 NIOSH：90 → 8 小时，95 → 4 小时，100 → 2 小时，105 → 1 小时。
OSHA 行动水平为 85 dBA TWA（按 OSHA 公式约 50% 剂量），触发听力保护计划；超过 PEL 时需工程或管理控制。
剂量与 8 小时 TWA
单一恒定声级时，剂量 D = 100 × (C / T)，C 为你的暴露时长，T 为该声级参考允许时长。多声级可叠加 Σ(Cᵢ/Tᵢ)×100——本工具只建模一个连续声级。
TWA 把剂量换回等效 8 小时恒定声级。NIOSH：TWA = 10 log₁₀(D/100) + 85；OSHA：TWA = 16.61 log₁₀(D/100) + 90。
演唱会、耳机与工具
常见 A 计权近似：嘈杂交通约 70–85 dBA，割草机约 90–95，大声耳机或夜店约 94–105，摇滚演唱会约 100–110，链锯约 110–115。峰值/脉冲与低频丰富场所可能高于手机 App 读数。
限值假设一天其余时间相对安静。同一天叠加嘈杂工作、演唱会与大声耳机时，只查一次暴露会低估总风险。
未建模内容
不另做频率计权（假定输入已是 dBA）、不处理脉冲峰值（NIOSH/OSHA 另有约 140 dB 峰值指引）、不折算护耳器 NRR，也不含耳毒性化学物交互。手机声级计多为近似——合规请用校准仪器或剂量计。
小知识
3 dB 与 5 dB 差很多
100 dBA 时 NIOSH 约允许 15 分钟；OSHA 的 5 dB 规则约允许 2 小时。同一噪声，「满剂量」时钟完全不同——个人防护决策常更倾向 NIOSH。
听力损伤不可逆但可预防
噪声性听力损失与耳鸣难以逆转——拉远距离、选更安静环境与正确佩戴护耳器可以预防。国内工作场所噪声受《职业病防治法》及职业卫生标准约束。
85 dBA 是常用警示线
若需提高嗓门才能与一臂之遥的人交谈，声级往往已接近或超过约 85 dBA——无仪表时的实用经验法则。
行动水平 ≠ PEL
在 OSHA 下，85 dBA TWA（约 50% 剂量）启动听力保护义务；90 dBA TWA（100% 剂量）才是 PEL。二者常被混淆。
国内职业卫生语境
中国工作场所噪声职业接触限值与测量方法见国家职业卫生标准体系（如 GBZ 系列）。本页展示 NIOSH/OSHA 公式便于国际对照；现场合规以国内标准与用人单位职业健康管理为准。
常见问题
估测 dBA，选 NIOSH 作偏保护的个人限值，读取允许时间。约 100 dBA 时 NIOSH 满剂量仅约 15 分钟——两小时演出在无护耳时远超该值。
NIOSH 建议 85 dBA / 8 小时、交换率 3 dB。OSHA 执行 90 dBA / 8 小时、交换率 5 dB，并以 85 dBA TWA 为行动水平。同声级下 NIOSH 更严。
100% 表示已用完该标准下的全日额度。OSHA 下约 50% 为行动水平。超过 100% 表示按所选公式已超当日准则。
粗略：85 像嘈杂交通或大声搅拌机；约 94 像摩托车或割草机；约 100 像大声夜店、演唱会或开到很大的耳机。交换率下每几分贝都很关键。
合格护耳器降低耳边声级。本工具不自动折算 NRR——请填入估计的防护后声级，或大幅缩短无防护允许时间。
常有数分贝偏差。足以判断是否进入危险区间，不足以做职业卫生合规。现场应以校准声级计与剂量计为准。
以国家职业卫生标准与用人单位管理制度为准。本页公式便于对照 NIOSH/OSHA；个人防护与岗前体检请遵循国内法规与职业健康指导。
参考资料
- Criteria for a Recommended Standard: Occupational Noise Exposure (Publication 98-126) 定义 85 dBA REL、3 dB 交换率、剂量与 TWA 公式。
- 29 CFR 1910.95 — Occupational noise exposure 可强制执行的 PEL、行动水平与听力保护要求。
- 工作场所有害因素职业接触限值 相关标准 国内职业噪声限值与管理要求以现行国家职业卫生标准为准。