Veselība

Aktivitātes kaloriju kalkulators

Aprēķini enerģiju, kas sadedzināta treniņā vai ikdienas soļos, izmantojot standarta MET vērtības, svaru un ilgumu — vai …

KMI kalkulators

Aprēķini savu ķermeņa masas indeksu (KMI) pēc auguma un svara un skati, kurā PVO pieaugušo kategorijā tas ietilpst. Rezu…

Ķermeņa tauku kalkulators

Novērtē ķermeņa tauku procentu pēc kakla, vidukļa, auguma un (sievietēm) gurnu apkārtmēra ar ASV Jūras spēku formulu — ā…

Kaloriju kalkulators

Novērtē, cik kaloriju dienā tev vajag pēc vecuma, dzimuma, svara, auguma un aktivitātes — sākot ar Mifflin–St Jeor pamat…

Kaloriju deficīta kalkulators

Novērtē, cik ilgi aizņem svara zaudēšana pie dotā dienas kaloriju deficīta — vai cik liels deficīts vajadzīgs, lai sasni…

Pulsa zonu kalkulators

Ievadi vecumu (un pēc izvēles miera sirdsdarbības frekvenci), lai redzētu maksimālo HR un piecas standarta treniņu zonas…

Ideālā svara kalkulators

Ievadi augumu, lai redzētu svara diapazonu, kas atbilst veselīgam pieaugušo ĶMI (18,5–24,9). Tas ir skrīninga ceļvedis —…

Makrouzturvielu kalkulators

Novērtē dienas makrouzturvielu mērķus gramos pēc vecuma, dzimuma, svara, auguma, aktivitātes un makro iepriekšiestatījum…

Trokšņa iedarbības kalkulators

Ievadi skaņas līmeni A-svērtos decibelos (dBA) un izvēles iedarbības laiku. Saņem maksimālo ieteicamo ilgumu un dienas t…

Ovulācijas kalkulators

Novērtē ovulācijas dienu un auglīgo logu pēc pēdējo mēnešreižu pirmās dienas un vidējā cikla garuma. Noderīgs dzimumakta…

Skrējiena tempa kalkulators

Ievadi treniņa vai sacensību distanci un kopējo laiku. Saņem tempu uz kilometru un vidējo ātrumu — mērķiem un posmu plān…

Menstruāciju kalkulators

Prognozē nākamās mēnešreizes — un vēl divas pēc tām — pēc pēdējo mēnešreižu pirmās dienas un vidējā cikla garuma. Paredz…

Dzemdību datuma kalkulators

Novērtē dzemdību datumu, pieskaitot 280 dienas (40 nedēļas) pēdējo menstruāciju sākuma dienai (VM). Ultrahelis un ārsta …

Grūtniecības testa kalkulators

Novērtē, kad mājas urīna tests visticamāk darbojas, no pēdējo menstruāciju sākuma un vidējā cikla. Pārāk agrīna testēšan…

Olbaltumvielu uzņemšanas kalkulators

Iegūsti dienas olbaltumvielu mērķa diapazonu gramos pēc svara un mērķa — uzturēt, zaudēt taukus (deficīts) vai iegūt mus…

Miega kalkulators

Plāno gulētiešanu vai celšanos ap aptuveni 90 minūšu miega cikliem, lai retāk pamostos no dziļā miega cikla vidū. Pievie…

Vidukļa attiecības kalkulators

Izmēriet vidukli (un gurnus WHR) centrālās adipozitātes skrīningam — vidukļa–auguma vai vidukļa–gurnu attiecība ar notei…

Ūdens uzņemšanas kalkulators

Novērtējiet dienas šķidruma mērķi no ķermeņa svara ar izplatīto ~33 ml uz kilogramu vadlīniju, tad pievienojiet nedaudz …